声音知五脏：爱发脾气肝火旺

中医诊察重视望、闻、问、切，其中闻不仅是闻，还包括听声音。从不同的声音中可以判断人体五脏六腑的健康状况。肝火旺盛、脾虚等症状可以通过中医的这些方法来判断，一起来看看吧。

愤怒地喊着肝火旺盛。

肝脏，志向愤怒，声音。一个人动不动就发脾气，大声喊叫可能是肝脏有问题，一般肝火过盛，适当吃有助于清火的冷食，菊花茶、荆菜、甜瓜有助于疏肝解毒。平常习惯“长吁短叹”的人，可能为肝气郁结，柴胡、薄荷、苏叶可以疏肝郁、防气结。吐纳养生法六字诀窍经常发出嘘字，对肝火旺盛、肝虚、眼病有保健作用。马上要生气的人多读几遍嘘词，也有助于调节自己的感情，保持心灵的平静，不要生气伤害肝脏。

狂笑不仅仅是心脏病。

心，志向喜悦，声音笑。心情充足的人喜欢笑，笑也清爽，适度的笑可以疏通心情。如果一个人经常不知道原因而狂笑，他的心可能会有问题。同时，过多、过度的笑会耗伤心气。笑了一会儿，说了一会儿，心情就慌了，气不够，心情虚弱，要注意保养心情。养心的关键是学会慢生活，工作时间特别紧张，工作结束后有意放慢节奏。在饮食补充方面，桂圆、莲子、百合、黑木耳可以养心。六字诀中，经常读呵字音可以补充心情，治疗心悸、失眠、健忘也有好处。感情变动，喜怒无常时可以吃山楂干燥，酸味有收敛作用，可以防止心情过度松弛，保护心脏，减少肝脏，使心情平静下来。

唱歌没底气脾虚。

脾，在志为思，在声为歌。因此，如果一个人歌声大，脾脏应该更健康。相反，如果一个人脾胃有病，唱起来声音低，没有底气。在生活中，饮食不规则会打乱脾气。养脾的关键时期是长夏(7月初~8月初)，可以用健脾、祛暑、化湿等方法调整，吃绿豆、莲子、甜瓜、陈皮、鸭肉、鲫鱼等。六字诀中，常读呼字音能养脾气，有益于脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振。

哭得肺虚弱。

肺，志向忧虑，声音哭泣。和脾类似，如果一个人哭声洪亮，说明肺气强盛。相反，如果总是声音很小地哭哭啼啼，就可能是肺气虚弱的表现，《红楼梦》中的林黛玉就是如此。另外，即使哭能宣泄情绪，但还是不要经常哭，哭得涕泪交加会伤肺气，哭得浑身是汗会动了心气，就连流眼泪本身都会动肝气。养肺的首要工作是保持情绪开朗，别像林黛玉那样悲悲凄凄。另外，每天早晚细嚼核桃仁1~2片，生姜2片，也能养肺。六字诀中，常读四字音有助于治疗外伤风、发热咳嗽、呼吸急促、气短等症状。

总是哼着肾脏不好。

肾，在志为恐，在声为呻。一个人总是哼哼，肾脏可能有问题。精神隐藏在肾脏里，人的整体健康状况也不太好。不过，人在极度痛苦或快乐时呻吟，是身体在调元气的表现。补肾要注意腰部的保养，长时间坐着伤肉，上班族要勤奋活动，伸出懒惰的腰，搓腰背，有助于养肾。补肾的食物有羊肉、韭菜、龙眼、山药等。六字诀中，常读吹字音可缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣、阳痿早泄等症状。