五个坏习惯使你成为机场

“飞机场”这个词是网上盛传的“10大女生易受伤词语”中的其中之一。一个女人一旦背负上“飞机场”，就几乎是告别了自信，走向自卑。如何摆脱平坦的“飞机场”几乎是成了每个女人的话题。但是，你们知道为什么有的女人就能拥有挺拔的胸部吗？主编注意你的生活，五个坏习惯是你平胸的原因。

第一：蛋白质摄取不足

不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦人为了丰富乳房，应该多吃瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等含有高卡路里的食物。

第二，胸罩尺寸不一致，穿着方法错误

很多女性不试着买胸罩就买回家了。其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，长期穿大的胸罩可能会导致胸部下垂。随着年龄的变化和婚前或孕前后，女性乳房的大小会发生变化，选择胸罩时调整尺寸，试试后再买。

穿胸罩的时候，不是随便按按就行了，而是按住胸罩，调整肩带，在身体前屈，用手把乳房和周围的脂肪全部塞进杯子里，充实，避免乳房的脂肪移动，使乳房变小。

第三，运动伤害

适当的运动有助于乳房的健康，过度的运动和运动不注意内衣的穿着有可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

第四：错误按摩

按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法是在乳房上涂上按摩霜，沿着乳腺组织向上划圈。

第五，随便吃药

用避孕药去除青春痘，用避孕药丰满乳房是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和妊娠激素，长期服用会使女性内分泌平衡紊乱，月经不调，只会使胸部变小。