私处容易藏污纳垢 该怎么洗？

女性的隐私不仅仅是我们日常所说的阴部，女性的隐私也很多，包括乳房、腹股沟、腋下等。你对日常生活中简单的洗澡有什么看法？上班族累了一天，晚上回家洗澡不小心，经常忽视隐私。私处成为隐藏污垢的集散地，给健康带来危险。下面小编就来教你如何清洗：

一、腹股沟要注意清理褶皱处

这一部位的皮褶也较厚，尤其是肥胖者，脏东西容易堆积起来。

清洗方法：清洗时，女性可以用手指指腹从下向上、从左到右地轻轻搓揉，然后用温水冲洗。

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清洗腹股沟时，如果看见皮肤变得粗糙并色深，这可能意味着发生糖尿病的可能。血流过多的胰岛素会导致皮肤细胞不规则地加速繁殖，集结一些组织和黑色素。这使皮肤看起来更暗，摸起来更厚。最容易发生这种现象的部位，就是腋窝、颈部或腹股沟。

二、腋下容易藏污纳垢

腋下汗腺丰富，褶皱多，容易藏污纳垢。

清洗方法:清洗时，抬起手臂，用另一只手的指腹或手掌，用圆圈揉搓，去除污垢，促进血液循环。

味偏方:

1、自治爽身粉:可以选择干燥的陈皮(也就是橘子皮，吃完晾干也可以，但是必须非常干燥哦），干柠檬皮（同上），熏衣草，玫瑰或者柑菊，将他们磨成细微的粉末（到底要多细呢，可以参考市面上买的成品，或者磨到不扎手为止，家里有粉碎机的也可以用它来磨。）洗澡以后，轻轻拍与腋下，既可以除臭，又不会堵塞毛孔。

2、茶包去味：先用茶包泡一杯热茶（目的是为了使得里面的茶叶充分涨开，红茶绿茶都可以），拿出茶包，把水分榨干（用毛巾吸干，或者用手挤干都可以），然后放在腋下夹住一分钟，身上的汗味就会被吸走。

三、不要忘记清洗乳头

女性也许会搓揉乳房，但经常会忘记乳头。成年后，女性乳头、乳晕常有分泌物，不定期清洗会产生异味，严重者可能会诱发炎症。

由于内分泌的原因，每次月经周期前后，都有乳房膨胀、乳头发痒的现象。此时，少女们决不能擅自挤出乳房，挖出乳头，以免破口感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。乳晕有很多腺体，分泌油脂样品，可以保护皮肤，但也会沾染污垢，产生红肿等。因而要保持乳房的清洁卫生。

清洗方法：洗澡时，女性应以一手往上轻托乳房，柔和地搓揉乳头，并用温水冲洗乳头四周。

四、会阴不清洁会引起炎症

会阴部包括尿道口和肛门，不注意清洁不仅会引起恶臭，还可能在性生活中将病原体带入阴道引起炎症。

清洗方法:清洗前，女性先清洗手，用手前后清洗外阴，清洗大阴唇，最后清洗肛门和周围。

清洗频率:正常情况下每天清洗一次即可。

月事来了，换卫生巾，每天用温水洗两次外阴。不要洗冷水浴，不要坐浴。

怀孕，由于怀孕白带增多，特别容易感染病原菌，每天用温水洗几次。每天换内衣，洗内衣晒太阳。没有医嘱不要洗阴道。

生产后，夏季产后3天，冬季产后1周后洗澡，每天1次或比正常少一点。最好用温水淋浴。千万不要坐在浴室里。

不明原因外阴阴瘙痒，每天用温水清洗外阴几次。我必须尽快去医院找病因。

注意事项：外阴有自己的保护机制，女性最好少用浴液及各类洗液，以免破坏机体固有的平衡环境。

五、颈部不能用力搓洗

后颈部、耳朵后面是人们容易忽视的部位，每天清洁，但不能用力搓洗。

清洗方法:正确清洗颈部的方法是用指腹轻轻摩擦，用温水清洗。

注意事项:人们用力擦洗时，去除皮肤角质层，看起来很柔软。但是，频繁的摩擦刺激可以使皮肤变厚。

保养方法:

颈部皮肤非常薄弱，颈部前皮肤皮脂腺和汗腺的数量只有脸的三分之一，皮脂分泌少，难以保持水分，容易干燥，容易产生皱纹。建议不要用太热的洗澡水冲洗脖子上的皮肤，否则会刺激皮肤过早老化，出现颈纹。

使用洗涤剂清洗时，首先用性质温和的洗涤剂清洗，然后拍摄不含酒精成分的清爽水，也可以用奶油涂在脖子上，但要注意脖子的皮肤比脸薄，不适合油腻的产品。