首页 > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

学习乳房自检3招远离乳腺kaiyun全站网页版登陆

女性部位保健编辑 博禾开云电子平台
163次浏览

关键词:#乳房#乳腺

迷人的身材,离不开乳房,而且乳房也是女性容易受伤的部位,保护自己的乳房对女性来说非常重要。近年来,乳腺增生、乳腺癌等kaiyun全站网页版登陆多发,危及乳房健康。因此,我们必须学会自我检查,注乳房健康,避免引起乳腺kaiyun全站网页版登陆

乳房自检第一招:

首先,面对镜子,双臂自然下垂,双肩平坦,双侧乳房对称,皮肤表面异常,一般皮肤表面光滑,无溃疡、皱纹,无青筋暴露其次,双手掐腰,耸肩,上半身稍微向前倾斜,观察两侧的乳房,一般来说,两侧的乳房自然下垂,看是否有局部牵引感。

乳房自检第二招:挤出

挤出乳头,看是否有液体流出。如果有液体流出,要看一下液体颜色性质,乳腺癌可能会有乳头溢液,高泌乳素血症会有初乳一样的乳汁分泌,导管内乳头状瘤会有淡血性液体流出,乳腺炎会有脓液流出。

乳房自检第三招:摸

先高举左臂,用右手食指、中指、无名指三指同时按摩左侧乳房,要按照一定顺序,如顺时针或逆时针。以乳头为原点将乳房分为四个象限时,按顺序保证每个象限每寸土地都被检查,包括乳晕区。请注意,外上象限应延伸到腋下,看腋下是否有肿胀的淋巴结。摸的时候,不是和拇指一起按,而是摸,不是按。如果感觉有结节,就要判断结节的大小、形状、活动度、边界如何、质地如何、是否有压迫感。

事实上,大多数乳腺癌块不会感到疼痛。一些年轻女性感到乳房肿胀和疼痛结节,主要是由激素刺激腺增生或乳腺炎引起的。癌症肿瘤不容易被发现,所以感到疼痛需要警惕,但不一定是坏事。然而,如果更年期后妇女有乳房疼痛结节,她们应该小心。用同样的方法检查,左手检查右侧乳房。如果发现异常,应立即就医。

日常如何保护自己的乳房?

1、养成良好的站立、坐姿习惯

胸部对乳房的损害最大,是因为它压迫了胸部组织的成长,侵占了胸部的生存空间,容易正常的乳房下垂。因此,必须随时保持正确的坐姿和站姿,抬起胸部。

2、健胸运动

适度锻炼胸肌,部分乳房脂肪组织变成肌肉,使乳房线更加坚固。简单的健胸运动:首先双手合十,慢慢举起,连续10秒,慢慢落在胸前,重复5~10次。上下运动可以提高乳房肌肉。运动时,最好穿运动胸罩保护乳房,以免在剧烈运动中受伤。

3、选择合适的内衣和正确的内衣

最好选择棉质、舒适、吸汗、柔软的胸罩。不要买化纤材质、透气性差的胸罩。这样的胸罩容易引起皮肤过敏。胸部大的女性,肩带要宽。肩带过细的话,肩膀和颈椎会变得不舒服。聚合型和有钢圈的胸罩主要是为了外观的美观,最好不要戴。另外,戴胸罩的时间不要太长。每天最好不要超过8小时。晚上不要戴胸罩睡觉。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

怎么看自己是否有狐臭呢 初期的痔疮会自己好吗 自闭症患者未来有出路吗 压到手指会不会得灰指甲 氧化锌软膏治疗灰指甲吗 怎么判断是什么类型贫血 脸色蜡黄还有贫血症状该怎么办 甲状腺癌刀口半年还疼是什么原因 怎样预防贫血?调理方法是什么? 白癜风患者在生活中怎么饮食 失眠会不会造成白癜风的发生 肺癌咳嗽时带血怎么办 有减少白癜风病复发的办法吗 双肾结石有没有必要做手术治疗 小孩癫痫一次吃几片药 双肾结石吃药能打掉吗?吃什么药? 肾结石手术算大手术吗 小孩癫痫发作迅速急救方法 甲状腺癌脖子胀不舒服是怎么回事 甲状腺癌待查什么意思 头痛怎么办,不知道怎么办? 有人看电影头晕怎么回事 甲状腺癌到底是怎样的 甲状腺癌不手术打针能好吗 贫血可以输液来恢复吗 甲状腺癌会导致手指痛吗 甲状腺癌单侧手术费用大概是多少 甲状腺癌半年会扩散吗 初期痔疮可要注意什么 甲状腺癌待排是不是癌症 灯盏花素分散片生产厂家是哪个 灯盏花素分散片去哪里购买才好呢 痛风能用归龙筋骨宁片吗 归龙筋骨宁片的疗程是多少 肠炎宁颗粒用多久有效 肠炎宁颗粒正确的服用方法 保济口服液孕妇能喝吗 保济口服液有哪些注意事项 格列喹酮片是一种什么药 格列喹酮片有什么功效 苏子降气丸(紫鑫)的说明书内容 苏子降气丸的用法用量 骨肽片和针剂哪个好 打骨肽针还能吃骨肽片吗 脑塞通丸适合长期服用吗 脑塞通丸对身体有什么副作用 参桂理中丸的说明书内容有哪些呢 参桂理中丸的禁忌有哪些 马来酸伊索拉定片一般药店没有卖的 马来酸伊索拉定片的功效
Baidu
map