白领站着不站着o型腿

O型腿不仅不好看，还会带来其他的健康烦恼，白领女性改善站姿和坐姿，就能有效矫正O型腿，快点学起来吧！

我们常认为O型腿是女性的烦恼，但是近年由于显腿型的窄筒西装的流行，有很多男性也开始烦恼起来。生活习惯和走路时的一些小习惯导致骨骼弯曲，大概有很多人都认为一旦变成了O型腿，那一辈子都不能矫正回来了吧。

O型腿也可能会导致腰痛疲劳

O型腿的人不仅仅是穿短裤、短裙、窄筒西装不好看，还会有其他不良影响。认为自己可能是O型腿的请看一看你们平时穿的鞋子的鞋底被磨掉的部分。一般来说，o型腿的外侧磨得更多。这是因为走路时重心不稳定，左右摇晃。o型腿也经常引起腰痛和疲劳。

改变车站姿势可以矫正o型腿

无论是姿势还是健康，正确的车站姿势(行走姿势)和笔直的腿都是理想的。这次笔者介绍了身体教室教的o型腿的站姿。

改善O型腿的站姿

1、脚后跟相靠而立，脚尖方向自然张开。

2、脚掌贴近地面，让脚后跟、小脚趾根和大脚趾根三点均匀地承受身体重量，保持平衡。

3、将重心移向大脚趾。这个动作的诀窍是，收紧肛门，重心自然地转移到脚趾上。

注意:

不要勉强转动膝盖。不能做以上动作的人，把脚尖的方向打开10-15cm就会变得轻松。

乘车上班时也试试

乘车上班途中或等车时做这个动作也有效果。走路的时候考虑这个动作的重心移动方式，在日常生活中也可以多练习。

站立坐姿过于随意，o型腿

与双脚紧闭的坐姿相比，稍微张开的坐姿确实很舒服。但是，这种懒惰的坐姿会使重心向小脚趾的方向移动。这或许就是造成O型腿的原因。

虽说骨骼的弯曲无法矫正，但是膝盖处于最好的位置时，腿就会看起来很直。当然穿短裤、短裙、窄筒西装也会很好看。请一定试一试这个方法。