肺的主毛想先养肺

对于女性朋友来说，想拥有白皙的皮肤，当然也有出生的好皮肤，但也有后天的烹饪需要得到的人。当然，我们也不能只重视外在的功夫。内在的烹饪更重要，中医认为人体的构成有皮、脉、肉、筋、骨，内有五脏六腑，以及经络、血气的纵横联系，形成了有机的整体。因此，皮肤与脏腑密切相关。特别是与肺的关系密切。如果你想有好皮肤，你必须先养肺。

“肺主皮毛”。人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。肺虚的人，皮肤干燥无光泽，面容憔悴。如果能充分利用润肺的中药，如百合、灵芝、杏仁、桑叶等，有助于活化皮肤，使皮肤明亮。

脸上长痘春痘-肺热奇怪

脸上长青春痘是年轻女孩最烦恼的事情，必须找出原因尽量避免。额头青春痘压力大，脾气差，心火和血液循环有问题的双眉间青春痘多为胸闷、心律不整齐、心悸鼻头青春痘多为胃火过多、消化系统异常的鼻翼青春痘多与卵巢功能和生殖系统有关的右脸颊青春痘多为肺功能异常的左脸颊青春痘多为肝功能不良、有热毒的嘴唇周围青春痘多为便秘引起体内毒素积累或使用含氟过多牙膏的下巴青春痘多为内分泌失调的太阳穴附近青春痘

右脸颊青春痘是肺热和肺炎的反映。肺热型青春痘呈丘疹状，平时口干，心烦，舌苔发黄，有典型的起火症状。

一般表示火热、肺气不宣传等肺火型的证明。但是，这个青春痘多出现在秋天，咳嗽、咽痒、咽痛、痰等症状很多。肺处于五脏最高的位置，被称为“华盖”，主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。

此时注意饮食和感情，禁止吃海鲜、芒果、酒类等敏感食品，过敏会使气管、支气管、肺更加不舒服。上午7-9点是肺经最强的时间，肺最强的时候做有氧运动，比如慢跑，可以强化肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9~11点，所以晚上咳嗽得更厉害，建议晚饭后嘴里含梨，睡前刷牙时吐。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，善于润肺止咳、清心安神，对治疗肺病有很好的帮助。也是保养皮肤的好食品。

酒渣鼻-肺胃痛

酒渣鼻通称红鼻。主要特征是鼻部出现暗红色斑片，其上有毛细血管扩张和丘疹脓疱，中年女性多见。发病的原因是螨虫。螨虫主要寄生在人的脸上，尤其是鼻毛囊和皮脂腺。通常外鼻皮肤变红，但鼻尖最显着。这是由于血管明显扩张的结果，有时透过皮肤可看到扩张的小血管呈树枝状，由于局部皮脂腺分泌旺盛，鼻子显得又红又亮；病情进一步发展，皮肤可增厚，甚至长出皮疹或小脓疮，外观粗糙不平，很像酒糟，又名酒糟鼻。有的人，鼻尖皮肤增厚特别显著，粗糙的鼻尖明显增大犹如长了肿瘤。

过去很多人认为，酒渣鼻与长期饮酒、消化不良、情绪激动、辛辣刺激性食物、内分泌功能失调等因素有关。现代研究表明，该病主要是由螨虫寄生感染引起的，螨虫感染主要是由于平时不注意脸部皮肤的清洁卫生，接触感染引起的。饮酒不是酒渣鼻的直接原因，但会促进病情的发展。

及时补水-排毒养颜

随着当今社会人们对美和养生的追求，中医养生的理念逐渐受到重视，排毒也成为当今流行的概念。内在毒素是影响健康和肌肤美观的重要方面。毒的范围与生活的各个方面有关，中医中毒的概念更广泛，体内代谢的产物在体内的异常堆积物被称为毒，也包括来自体外的风、寒、暑、湿、干、火。另外，宿便是万恶之源。随着人们对自身排毒养颜的认识越来越多，只有排出机体有害毒素和过剩营养，才能保持健康和肌肤的美丽。

人体正常的排毒器官有肺、皮肤、肠道、肾脏和膀胱等。我们要保证这些器官相互协调地排毒。肺和大肠相表里，肠道的传导正常则气机升降有序，有助于肺的宣发肃降，从而保证人体自身的排毒系统发挥正常的作用。人体细胞的65%是水分，要保持细胞有弹性和光泽，就要补充足够的水分，所以我们平时要及时补充水分，加快血液循环，促进排毒。

敲打-通过经络

早上5~7点血流注入大肠经，一般是我们起床的时间。所以，起床后喝淡盐水和蜂蜜水，如果没有时间准备的话，清水也一样，有点温暖。饮水后，敲击大肠经。肺经和大肠经是一个小圆，所以最好两个经络一起敲打，既通便又排毒。

先敲肺经，左手自然下垂，手心向前，右手握拳，左肩窝位置稍微用力敲击，沿着手臂向外侧敲击拇指指尖，重点敲击肩窝、肘、掌和三个位置。然后右手握着空拳敲打左臂大肠经，左手自然下垂，食指外侧沿着手臂内侧的路线向上敲打三角肌的位置，要点和肺经一样。最后交换，左手握拳敲右臂肺经、大肠经，海边各敲1分钟，从上臂到胳膊，整个经都敲。敲完后，去厕所排泄。

敲击这两个经络也能治疗感冒。鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状一般是呼吸系统有问题，有空的话敲打，胳膊有明显的疼痛感，按摩疼痛感，不知不觉感冒就好了。

预防面部松弛、美容排毒的敲打法：用十根手指肚敲击整个面部，额头、眉骨、鼻子、颧骨，下巴要重点敲击。用手掌拍打脖子左前方，手法要轻。同时配合敲击大肠经，这是因为该经络直接通过脸颊和鼻翼，有效防止这些部位长斑。