从指甲变化教你看肝血盛衰

平时我们非常关注自己的脸，立即观察脸的变化，了解健康状况的信息，除此之外，还可以用指甲看肝血的盛衰状况，中医认为指甲是肌肉的馀地、指甲包括指甲和指甲，是体内肌肉延伸到体外的部分。肝主筋，藏血，肝与筋与指甲的关系非常密切。因此，如果你想知道体内肝血肾衰竭的秘密，你可以从指甲脆、厚、颜色枯萎或润泽等信号中知道。

健康人士的指甲一般由于血液供应充足而呈桃红色，表面光滑圆润，厚度适中，形状光滑，无纵横沟纹，无干扰斑点。肝血盛衰发生变化时，往往表现在指甲上。

识别颜色。

指甲颜色苍白时，经常说明贫血和营养不良，可以多吃枣、黑芝麻等补气补血的食品指甲变暗的话，可能是肝胆kaiyun全站网页版登陆和其他慢性kaiyun全站网页版登陆的前兆，需要进一步检查确诊的指甲变成青紫色，暗示有寒证，血瘀、缺氧。

分辨斑点。

指甲出现白斑，多为小儿消化不良、虫积或缺钙，平时应注意饮食卫生和营养均衡；指甲下出现红斑，说明毛细血管有出血；出现黑斑，说明血液循环有障碍，可能有肿瘤、恶蛆，建议到医院进一步检查治疗。

识别纹理。

一般指甲出现纵纹，过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性kaiyun全站网页版登陆较多，平时应注意休息的横沟出现，营养不良或慢性消化系统kaiyun全站网页版登陆较多。

识别半月痕迹。

指甲根部的“月牙”，又称半月痕，也能反映机体的气血健康状况。身体健康的人，半月痕迹的大小适中，如果没有灰半月痕迹的话，血气不足的表现很多半月痕迹过大的话，容易患高血压、甲状腺机能亢进等kaiyun全站网页版登陆。

指甲的维护，健康的饮食是必不可少的，必须经常锻炼身体。在饮食方面，除了经常吃有补血作用的食物和药物外，还需要补充奶、蛋、豆、鱼等优质蛋白质、黑米、黑木耳、坚果等食物。另外，因为手和脚在全身的经脉交叉处，所以平时要注意手和脚的运动。特别是老年人玩健身球，摩擦核桃，经常挥手。平时经常走路，走路时用脚趾抓住地面，可以促进脚的血液循环和脚趾力。