女性如何补充肾脏？ 女人肾虚4大症状你造吗？

肾的健康对女性非常重要，女性肾虚会导致月经不调、不孕不育、提前衰老等症状，那么女人肾虚的症状会有哪些呢？怎么才能够补肾？

症状一：变胖

生活如往常一样，而且食量没有增大，但体重的数字却不断上升。即使每天运动，体重数字还是没什么变化，在事实上，肾虚是发胖的罪魁祸首之一。

症状2:怕冷

在办公室里，经常发抖，你认为这是合适的温度吗？你穿的衣服是否总是比别人多呢？凉了会拉肚子吗？中医认为这是由肾阳虚引起的。

症状3:脱发增加

曾经是乌黑的长发，最近逐渐枯萎，失去光泽，一周一次专业护理，使用最好的洗发护理用品，头发没有变化，可能与肾功能减退有关。

症状4:更年期提前

发现30岁的更年期症状，如潮红、盗汗、月经周期延迟、感情变动……应该检查肾脏是否有问题。

中医认为肾脏是先天性的书，肾脏是耳朵。中医开云电子平台通过观察耳朵的形态、颜色，可以知道肾气是否充足。相应地，按摩耳朵也能达到强肾补肾的效果。

1、推耳后

将双手中指指面分别放置在双耳后，上下推动影风、脉络、耳壳后、颅息分别20-30次，直至局部皮肤发热，滋肾养肝，降低血压。

2、鸣天鼓

将双掌分别贴在耳朵上，用手掌盖住耳孔，用拇指和小指固定，其馀三指交错或一起按住头后枕骨，在脑门、玉枕、风池穴，耳朵听到咚咚的声音。这种方法可以提神醒脑、宁眩耳，对耳鸣、眩晕、头痛、失眠、神经衰弱等kaiyun全站网页版登陆也有一定的疗效。

3、清扫外耳

用双手从后面清扫耳朵，听到摩擦的声音。每次打扫20次，每天做几次。如果你能坚持很长时间，你可以强化肾脏和健身。

4、拉耳垂

左右手拇指、食指同时揉耳垂、搓热，再拉耳垂15~20次，直到发热。