补血养颜豆浆喝
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花生、枣、豆是女性朋友补血养颜、冬季补充的好产品,花生衣服不能去除,核桃智育、谷子安神、枸杞抗疲劳,所有食材都有助于健康。补血养颜豆浆饮,可以一起来学学!
材料:
黄豆40粒、红豆40粒、小米体积量同黄豆、生花生20粒、枸杞20粒、核桃仁4瓣、大红枣5颗、冰糖依个人口味。
做法:
1、将黄豆、红豆清洗后以清水浸泡10小时以上。
2、核桃仁用水泡去皮,枣去核。
3、所有食材清洗干净后放入豆浆机,加入适量水,按下“五谷豆浆”等待自动烹饪结束。
4、美味又营养的补血养颜豆浆饮就做好了。
以上介绍的补血养颜豆浆饮料是我们养生的好产品,早上是大饼、油条、肉包、面包的营养选择。