生活中女孩子有什么行为？这七种行为要戒掉！

生活中的一些小细节决定了女生的生活是否精致，有些行为看起来很健康，但如果长期坚持下去，会对身体造成不可逆的伤害，所以下面这些行为一定要戒掉。

生活中不能有什么行为？

1、长时间坐着

长时间坐着会导致下肢肿胀、便秘和腰肌劳损，增加患妇科炎和尿路感染的风险。每小时活动10分钟，伸展腰背和腿。尽量选择舒适的椅子，同时掌握正确的坐姿。

2、吃咸食物

高盐饮食会增加胃癌、心脑血管kaiyun全站网页版登陆、中风概率，消耗体内矿物质，对肾脏和骨骼产生不良影响。因此，吃少盐的话，每天的盐量不能超过3~6克。

3、喜欢纯手工和无添加的食物

很多人认为纯手工和无添加的产品更安全，但是个人制作的产品质量确实很好，但是附着毒素是不可避免的。一旦堵塞进入体内，轻则上吐下泻和皮肤过敏，重则脱水休克。

4、熬夜

长期熬夜会使激素分泌紊乱，皮脂腺分泌旺盛，油脂过多，青春痘和毛孔粗大。另外，熬夜也会降低皮肤的自我修复功能，自由基越来越多，皮肤变黄，没有光泽。此外，熬夜也会使记忆力衰退，身体功能减退，老化速度加快。

5、没有防晒过的

阳光中的紫外线会加快皮肤的老化速度，所以要做好防晒工作，不仅可以防晒，还可以预防皮肤癌。出门前30分钟可以涂防晒霜，出门时可以穿防晒霜或者带防晒伞。

6、每天涂口罩，去除角质

每天涂口罩，皮肤过度水合，皮肤屏障脆弱，角质层脱落，皮肤敏感，引起一系列皮肤问题。一般3~4天涂一次口罩即可，每次涂15分钟。许多皮肤质量不去角质，频繁去角质会破坏皮肤屏障。角质层厚的人可以每两周去一次角质层。

7、屏住呼吸

长期屏住呼吸会引起尿路感染、尿路结石和尿血，甚至危及生命。有尿意的时候必须排出来。如果非常不方便的话，请穿大人的尿。尿频尿急尿痛或尿血发生时，必须立即就诊。

温暖的提示:

为了保持健康，必须停止以上7个坏习惯。不那样对身体造成伤害。保持规律，不要熬夜，锻炼身体增强体质。要做好防晒工作，减轻紫外线对皮肤的伤害。