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如何预防卵巢囊肿的女性必须做五件事

女性部位保健编辑 博禾开云电子平台
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关键词:#卵巢囊肿#囊肿

卵巢囊肿是广义上的卵巢肿瘤之一,是妇科常见病和多发病。各种年龄的女性都可以生病,但20~50岁最常见,有一定的恶性比例。女性不想自己患卵巢囊肿,不想找卵巢囊肿,女性需要做以下5件事:

保持良好的心情

中医认为卵巢囊肿多为七情损伤,或者经期产后六淫外侵引起的气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等。因此,女性在工作和生活中,要善于调节心情,经常保持心情,不要让不好的心情伤害卵巢。

坚持上课十分钟

上班族女性缺乏运动,经常坐在桌子前,容易引起血气循环障碍,影响骨盆健康,增加患卵巢囊肿的风险。因此,白领们必须坚持上课10分钟,每工作45分钟站起来休息10分钟做活动四肢关节的小运动。

有意识地进行腹式呼吸

每天固定30分钟的时间有意识地进行腹式呼吸,腹壁肌肉的收缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

注意生理日的维护

女性生理日的抵抗力比正常时下降,此时要注意保温,避免寒冷,避免吃生、寒冷、刺激性的食物,保持正气充足,血气流畅。

学会自检

自检卵巢早上起床,排尿,仰卧在床上,双脚稍微弯曲,从小腹部的一侧触摸另一侧,检查是否有可疑的异物和块状物。

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