首页 > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

如何预防鼠标手?五个妙计可以帮助你

女性部位保健编辑 博禾开云电子平台
96次浏览

鼠标手是现代城市白领常见的职业病,是最常见的周围神经压迫性kaiyun全站网页版登陆,其病理基础是正中神经在腕部腕管内压迫引起手指麻木和功能障碍。鼠标的手会影响患者的正常工作生活,晚上睡觉后手指麻木醒来。那么,白领应该如何预防鼠标手呢?

保持正确的坐姿

很多白领都有坐姿不好的问题,会影响全身肌肉的运行。在平时的时候应该把键盘跟鼠标放在最适合的地方,不要放得抬高了,不然会让我们在使用鼠标跟键盘的时候。所以应该把鼠标跟键盘放在一个让手臂觉得舒适的地方。

用好一点的鼠标和键盘

可以的话,最好选用那种可以预防鼠标手的鼠标跟键盘,可以提高手的舒适度。另外,也可以买带垫子的鼠标垫子,减轻胳膊疲劳。

手部活动

空闲的时候可以做一些手部活动,如用一只手揉另外一只手的手指,或是顺时针或者逆时针的转动一会手腕,放松手部肌肉。

握住水瓶锻炼胳膊

上班时,可以使用旁边的用品。例如,装满水的水瓶,用手握住水瓶,上下运动,每只手大约运动30次左右。这有助于我们的手腕促进循环。

多吃腰果

鼠标手的形成主要是正中神经压迫引起的基本因,为了预防鼠标手,可以吃含有维生素B1的腰果。腰果也有预防神经损伤的作用。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

登革热病毒用什么消毒比较好 血清类风湿因子的本质是什么 眼科干眼症的治疗方法有哪些 贫血六项检查指标意义是什么 大便次数多会得痔疮吗 怎么可以有效去除狐臭 为什么说鼻炎要早发现、早治疗 颈椎后背骨质增生怎么办 登革热病的预防和治疗方法 腋下出汗该怎么防止狐臭出现 头晕,有时候还有些胀疼是怎么回事 鼻炎药是治疗鼻子炎症的吗 什么药治疗顽固性头痛比较好 腋窝狐臭该怎么解决?治疗方法是什么? 春季感冒咳嗽吃什么好得快? 血沉快是风湿、类风湿吗 痛风应怎么治疗才有效果 便秘患者是不是会有口臭? 自闭症孩子多吃什么好 腋下滚珠可以抑制狐臭吗 怎么判定儿童是否有贫血的情况 要合理用眼才能预防干眼症的发生 鼻炎、咽炎会导致头痛吗 骨质增生用背背佳管用吗 腋下狐臭除臭多久能好 眼泪能不能治疗干眼症 宝宝咳嗽咳的肺上有声音是怎么回事 甲状腺癌不体检会怎样 小孩癫痫发作会咳嗽吗 甲状腺癌但是甲功正常是怎么回事呢? 补益资生丸不宜同时服用哪些药物呢 补益资生丸的注意事项 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 舒必利片能在晚上吃吗 舒必利片可以治疗失眠吗 益气养血口服液的禁忌有哪些 益气养血口服液的主要功效 盐酸吡格列酮片的起始剂量是怎样呢 盐酸吡格列酮片的用法用量 骨康胶囊是饭前还是饭后吃 骨康胶囊能长期服用吗 左乙拉西坦片需要吃几年能停药 左乙拉西坦片能长期服用吗 糖尿病人能吃人参再造丸吗 人参再造丸的主要成分有哪些 胆石利通片和金胆片哪个消石好 胆石利通片和金胆片该怎么选 哪些人群不能用痔痛宁气雾剂 痔痛宁气雾剂的禁忌有哪些
Baidu
map