春天为宝宝滋补有一定策略

春天是滋养的好季节，为婴儿滋养时有一定的战略。例如

选择食物滋养品

为婴儿选择药食同源的食物，如枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。

补充钙丰富的食物

饮食应多选择豆制品、骨头汤、虾、芝麻和海制品等食物。为了保证钙营养的吸收，不仅要让婴儿在室外晒太阳，还要注意提供富含维生素d的饮食。注意限制婴儿吃糖和甜食。不那样的话，容易消耗体内的钙和维生素d，身体缺钙。

适当增加优质蛋白质

副食应比平时适当增加鸡蛋、虾、鸡肉、牛肉、牛奶制品、豆制品等，主食多选择米、米、红豆等。鸡蛋、肉、鱼尽量不要用油炸。米不要洗得太多，也不要浸在热水里。

摄入维生素和矿物质

婴儿对维生素的需求增加，摄入量不能满足身体需求时，容易发生口角炎症、牙龈出血、皮肤粗糙等春天容易感染。因此，除了多给宝宝吃芹菜、菠菜、番茄、青椒、白菜、花菜等蔬菜外，还要多吃胡萝卜、山芋、土豆、荆菜、香椿、苋菜等主食，适当组合玉米、麦片、豌豆等粗粮和杂粮。

提供必需的脂肪

脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，缺乏将会影响宝宝的智力发育，由于身体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取。春天，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。不能通过多吃油炸食物的方法来增加植物油的摄取。