父母怎样才能让孩子好好吃饭

战事调停的原则

为了让孩子好好吃饭，家长必须注意

1.固定饮食时间，固定饮食场所。每次吃饭的时间尽量固定，最好有适合婴儿高度的固定餐。在婴儿的高脚座位下铺上塑料桌布和报纸，使地板清洁变得容易。不要让孩子边吃边玩。让孩子知道吃饭应该在餐桌上，是安静完成的生活环节。因为孩子的饮食速度很慢，所以母亲每次给孩子吃饭都应该不勤奋，所以不要吃冷饭。

2.家里不要给孩子放零食，如果孩子随时都在吃零食，或者让孩子感觉不吃反正可以吃零食，那么孩子就不能好好吃饭了。这样长时间的话，孩子的营养就会变差。

3.精心调配食物。婴儿胃容量小，吃零食会影响食欲。烹饪时要注意食物的颜色、香味、味道，调动婴儿饮食的积极性。在饮食均衡的条件下，父母可以用各种各样的食物代替平时吃的简单的米饭和面条。例如，有时以土豆为主菜，配合蔬菜，也有营养丰富的饮食。也可以给孩子买形态可爱的餐具，让孩子喜欢用这些餐具吃饭。此外，也可以让孩子参加料理的过程。例如，在市场上买菜，回家，洗水果……等等，也可以听取孩子的意见，让孩子一起料理，孩子不仅有参加感，还可以理解料理前的步骤，喜欢吃饭。让孩子对大家一起吃的食物有一定的心理期待，增加吃饭的喜悦。

4.饮食心情愉快，饮食专心致志。吃饭时不要骂孩子，要让孩子吃愉快的饭。父母用诱惑的方法让孩子吃饭，长期以来，孩子以吃饭为交换条件，引起孩子的错误价值观。

5.不挑食不偏食。婴儿不习惯刚吃的食物，父母应该带头吃同样的食物，给孩子做榜样。“言教不如身教”。孩子的模仿能力非常强，大人们自己的饮食习惯不正常，或者经常用零食包住肚子，当然没有理由要求孩子遵守定期的饮食习惯。因此，父母不能在餐桌上说这道菜咸了，也不能说有腥味，自己不吃。

6.另外，平时要增加孩子的活动量，多锻炼，消耗身体的能量，孩子需要吃饭。养成孩子定期睡觉起床的习惯，生活规律后才有正常的食欲。

最后，饥饿是最好的调味料，的调味料，如果实施了以上的所有方法，身体无病，不想吃的话，孩子真的不饿，没有必要勉强要求，离开餐桌，做积木，看书等，吃饭就能吃到香味。但是，在下一顿饭之前，除了给孩子喝白开水之外，不能吃零食和饮料。否则，下一顿饭的孩子就不会感到饥饿了。