宝宝秋季应以优质蛋白为主

眼下，昼夜凉爽，中午炎热，正是小儿容易发生呼吸道感染的时节。这与儿童体温调节中枢和循环系统发育不完善，无法及时调节体内和体外温度的突然变化有关。另外，暑假过后，孩子口干舌燥，大便干燥，鼻塞咳嗽，表现为秋燥。父母应该注意为婴儿调整日常生活。

秋季婴儿服装要领

俗话说春天按秋冻，也就是说不要穿太多衣服，不要盖太厚的被子，让婴儿适应凉爽的环境。由于气温变化很大，出门时给婴儿准备薄大衣和帽子，降低婴儿感冒的概率。回家后，不要急着给宝宝脱外套。秋天的气候在外面闷热，室内凉爽，马上给宝宝脱外套容易感冒。

秋天尝试冷水训练

气温稍微下降时，给婴儿加厚衣服，创造恒温环境，不接受冷运动，反而容易感冒。秋季开始抗寒锻炼是提高对寒冷反应敏感度的最有效方法。开始用冷水洗手擦脸，孩子一般能适应。今后用冷毛巾擦身体，习惯后用冷水洗澡，大约几分钟后用干毛巾擦干。锻炼时要掌握适度和渐进的原则，孩子颤抖时立即停止。

秋季食疗防干健身

秋季各种传染病增多，为增强儿童免疫力，食物应以优质蛋白为主，适当增加含热量高的食物，增加体能。食物的选择可以考虑增加鱼、鸡、鸭、牛肉和豆制品的比重，多吃汤和粥，减少气候干燥对儿童的不良影响。新鲜季节蔬菜和水果要注意补充。