首页 > 母婴育儿 > 育儿指南 > 婴幼儿喂养

如何激发孩子吃蔬菜的欲望

婴幼儿喂养编辑 博禾开云电子平台
110次浏览

关键词:#蔬菜#欲望

蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,是人类不可或缺的食物。但是,也有不喜欢蔬菜或者不喜欢蔬菜的孩子。孩子不喜欢蔬菜是因为不喜欢某种蔬菜的特殊味道,蔬菜中含有很多粗纤维,孩子的咀嚼能力差,不容易咀嚼,咽不下去,孩子有挑食的习惯。采用巧妙的方法,能激发孩子吃蔬菜的欲望:

1.烹饪时要注重烹饪技术和方法,适合孩子的年龄特征。孩子年龄小,咀嚼能力差,烹饪时切菜,炖得烂。注意蔬菜色彩的搭配,平时会经常改变花样,引起孩子的食欲。

2.抓住孩子聪明,喜欢美丽的心理,饭前向孩子说明各种蔬菜的营养价值和促进智力、体格发展的作用,尽量简单易懂。

3.对于不想吃蔬菜的孩子,首先让他们喝蔬菜汤,适应后菜,尽量少加。家长要及时鼓励孩子的点滴进步。

4.每顿饭以某种蔬菜为故事主角,讲故事引起孩子对这种蔬菜的兴趣,鼓励孩子尝试吃。

5.平时尽量不让孩子吃点心,一天三餐定时,让孩子参加体育锻炼,增进食欲。

6.年龄稍大的孩子可以买菜、选菜、洗菜,父母炒菜时可以在旁边当助手。孩子自己参加烹饪,容易产生骄傲,吃菜也很香。

7.父母应该发挥示范作用,吃饭不挑食,不要在孩子面前说这道菜不好吃,那道菜不好吃。

8.如果孩子真的不想吃蔬菜,不要强迫他吃,不要让孩子边吃边哭,一旦养成吃饭就哭的坏习惯,就会影响孩子的身心健康。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

腰肌劳损能多走路吗 怎么确诊是地中海贫血 怎样知道有地中海贫血 治痒疹的药膏有哪些 地中海贫血的检查方法 地中海贫血看什么指标 iga系膜增值性肾炎 怀疑是肠癌没去检查过 想知道自己有没有肠癌 年轻人肠癌的早期症状 宝宝血小板减少不耐热 大便出血检查为直肠炎 鼻炎咽炎可以看哪些科 药物性鼻炎是什么意思 怎么确定有没得白血病 白血病中性粒细胞不升 怎么确诊是患有白血病 怎么判断有白血病遗传 怎么判断小孩是白血病 怎么判断自己得白血病 怎么确认小孩得白血病 怎么确定婴儿有白血病 怎么体检能检出白血病 怎样知道孩子有白血病 怎么判断孩子患白血病 癣克星软膏治疗灰指甲效果如何 肾结石怎么治疗?肾结石一定要治疗吗? 中耳炎可以手术治疗吗 一个月发烧两次会是白血病吗 白血病有几种类型?治疗方法有哪些? 乳酶生片可以和香砂养胃丸一起吃吗 有什么注意事项 固肾合剂适合儿童服用吗 65岁患者怎么吃固肾合剂 中医开的右归胶囊怎么样呢 右归胶囊的主要功效是什么 吲哚美辛巴布膏的注意事项有什么 吲哚美辛巴布膏有抗炎作用吗 甲磺酸倍他司汀片怎么样 甲磺酸倍他司汀片的效果好不好 保胎无忧片治疗宫缩吗 保胎无忧片服用时需注意什么 清热化毒丸吃后排毒吗 清热化毒丸适合什么人 喉咙痛喝二丁颗粒有用吗 二丁颗粒的功效是什么 六合维生素丸的药代动力学如何 六合维生素丸的作用是什么 泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项
Baidu
map