婴幼儿饮食喂养的八大误区

饮食是维持生命的重要基础，儿童的成长发育与营养素的摄状况有很大关系。但是，随着人们生活水平的不断提高，对幼儿饮食喂养的误区日渐突出。由于营养不均衡和营养不良造成“肥胖儿”、“豆芽菜”的大量出现，于是如何科学喂养成为婴幼儿专家们关注的问题。

下面列举一些关于幼儿饮食喂养的误区，希望能给予家长一定的指导。

误区1:饮食无度

如果孩子搬得太多，吃什么就吃什么，吃什么就吃什么，吃什么就吃什么，有的家长认为孩子吃不饱，像填鸭一样塞进孩子的嘴里，吃的话就有营养，结果是积食和肥胖

严格来说，饮食应根据儿童成长发育的需要供应，饮食量相对固定，品种丰富，营养均衡。

误区2:饮食无时

孩子什么时候吃，什么时候喂。没有按时进食的习惯，每天餐次太多，餐与餐之间间隙不合适，饥饱不均，造成孩子消化功能紊乱，生长发育需要的营养素得不到满足。

幼儿从小养成良好的饮食习惯，饮食定时定量，一日三餐为正餐，早餐后2小时和午餐后适当饮食，但定量。

误区3:偏食

味道鲜美，味道鲜美，味道鲜美。

现代医学研究表明，人体发育需要各种营养，缺少它是不可能的。蛋白质不足会影响生长发育、贫血、抵抗力下降的脂肪不足皮肤粗糙，容易患干眼症和佝偻病的碳水化合物不足会降低血糖值，影响其他营养素的消化吸收和利用，维生素和矿物质和水不足会危害身体。

为了防止孩子挑食、偏食，每顿饭的品种多样，同时要注意保护孩子的食欲，不要让孩子一次吃太多喜欢的东西。偏食的孩子不能勉强，要找出原因，尽量改正。特别要提醒家长不要当着孩子的面讲自己不爱吃的东西。

误区四：食物太咸

幼儿的肾脏发育尚未成熟，没有能力排除血中过多的钠，因而很容易受到食盐过多的损害，发生肾盂肾炎。还可引起高血压及心脏肌肉衰弱等kaiyun全站网页版登陆。

又咸了，孩子饭后喝很多水，减少胃酸浓度，影响消化。因此，儿童的食物不能太咸。

误区5:吃零食

吃零食破坏了正常的饮食制度。常吃零食胃肠道应随时分泌消化液，加重胃肠负担，使胃不能休息，容易引起消化不良。

误区6:睡前吃得太多

孩子睡前吃，吃的不消化，储存在胃里，胃液增多，消化器官应该在夜间休息，结果不得不继续工作，不仅影响睡眠质量，响睡眠质量，而且摄取的能量也不能消耗

因此孩子睡前一小时之内不要吃东西。

误区七：吃冷饮过量

夏季孩子往往喜欢吃冷饮。要知道孩子的胃粘膜非常柔软，多吃冷饮会导致胃肠粘膜毛细血管收缩，胃壁肌肉痉挛，抑制胃液分泌，消化能力减弱，容易患儿胃病。

因此幼儿吃冷饮要适时适量，吃饭前半小时或吃饭时绝对不能吃冷饮，以免影响正常的饮食，一般可在午休后吃一些。

误区八：滥用营养保健品

目前家庭中出现了给孩子“滥补”营养的势头，今天让孩子补铁，明天让孩子补钙，后天又改成补锌了。给孩子吃营养滋补品的家长大有人在，这样会对儿童造成不利影响，后患无穷。

一般饮食正常的健康人员可以从日常食物中获得足够的微量元素，无需补充药物。由于各种食物中含有的微量元素的种类和数量不完全相同，只要孩子们通常的饮食结构是粗粮、肉类和蔬菜的组合，而不偏食，他们就能基本满足人体对各种营养的需求。

专家建议，如果孩子身体健康，发育正常，不需要服用营养补充剂。

人的生命过程中婴幼儿时代的营养决定了孩子一生的身体形态、智力发育、生存能力和寿命长短。所以幼儿的科学喂养尤其重要，希望家长们走出误区，使我们的下一代健康成长。