锻炼婴儿肠胃好的营养食物

宝宝的肠道不像大人，还缺少很多正常的有益菌，消化吸收能力也很弱，需要在逐渐增加和尝试各种食物的过程中健全。如何锻炼他们的肠胃功能？谷类、鱼肉、板栗、苹果、酸奶以及各种蔬菜，都是锻炼宝宝胃肠的好食物。它们或含有丰富的多种碳水化合物，能增加宝宝肠道糖类消化酶的含量；或能刺激对蛋白质和肽类食物的消化和吸收；或能保持宝宝胃肠道正常的酸碱度；或可直接提供有益菌。宝宝肠胃运动好，一定会长得快！

[苹果汤]

原料:熟苹果，冰糖适量。

制法:苹果去皮、核，用均浆机破碎的少量水，用小火煮，稍微透明一点就可以，最好不要加冰糖调味，不要酸。

[双面蒸饼]

原料:栗子10只，自发粉25克，糖，牛奶稍微。

制法:栗子煮，剥皮做泥，与自发粉相和柔软的面团稍加红糖和牛奶，醒来20分钟，做出美丽的形状，蒸就行了。

[酸奶香米粥]

原料:泰国香米25克，酸奶50毫升。

:用香米煮成腐烂的粥，冷却后加入酸奶搅拌。酸奶可以促进婴儿胃肠功能的建立，但酸度高，婴儿直接饮用不合适的香米容易腐烂，煮粥后纤细透明，其中碱性成分可以部分中和酸奶的酸度，降低酸度。但是，需要注意的是酸奶不热。