肥胖的婴儿不要过度饲养

宝宝既关心胖瘦更关注饮食

专家支持：中国kaiyun全站网页版登陆预防控制中心妇幼保健中心儿童卫生保健部研究员蒋竞雄

春节刚过，不少妈妈给本报打来电话诉说烦恼。因为春节生活和饮食不规律，很多宝宝都胖了，妈妈们担心，这么胖的话，会影响健康。让我们看看专家的回答。

如何知道孩子是否超重？

不仅要用目测，还要用目测来计算

。通过目测，每个家长都能做出大致的判断。如果你想更准确，你可以用孩子的身高和体重比来衡量。具体的计算方法是实际体重÷这个身高的标准体重×100%，收入值≥110%超重的收入值≥120%肥胖。

近年来，世界各国采用了新的指标身体质量指数(BMI)来判断肥胖。具体的计算公式是BMI=体重(公斤)÷身高的平方(米2)。对于成年人来说，BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。对于孩子来说，不同的年龄有不同的BMI界值。我们可以利用儿童BMI图进行观察和评价。

肥胖会遗传吗？

既是基因遗传，更是生活方式的遗传

有资料显示：父母都肥胖的家庭，孩子发生肥胖的可能性约为80%；如果父母只有一方肥胖，孩子发生肥胖的几率约为40%；如果父母都不肥胖，孩子发生肥胖的几率约为20%。

需要解释的是，这里所说的遗传不是基因概念上的遗传，而是生活方式的遗传。例如，父母喜欢吃容易发胖的食物，不喜欢活动等，孩子也容易出现和父母一致的饮食习惯和生活习惯。在

这里，给父母肥胖的家庭一些建议:孩子6个月前，最好用纯母乳喂养。在添加补充剂的阶段，要注意培养孩子对蔬菜的喜好。例如，给孩子吃饭的时候，不要让孩子吃蔬菜。这样的话，饥饿会让孩子更容易接受蔬菜。孩子大一点儿以后，要多带他到室外运动。

孩子出生时胖，以后就会胖吗？

不仅关注胖瘦，还关注饮食习惯

一般来说，出生时的体重与未来是否肥胖有直接关系，但这种关系并不绝对。如果能在6个月内进行纯母乳喂养，那么在整个喂养过程中就不会出现过度的喂养，而且给孩子养成了健康的饮食习惯和生活习惯，即使是在出生的时候比较胖的孩子，未来发生肥胖的可能性也是非常小的。

需要说明的是，婴儿时期和幼儿时期，孩子胖瘦本身不能说明很多问题。因此，父母不必太关注孩子的胖瘦，而是要关注孩子的健康和成长状况。另外，儿童肥胖只是表面现象，通过这种现象，父母需要探索儿童肥胖的原因。如果孩子的饮食正常，生活方式健康的话，即使体重高也没关系。

儿童体重超过标准需要减少饮食量吗？

既要调整吃多少，又要掌握如何吃

纯母乳喂养的孩子，现在体重高于标准体重没关系，不需要减少孩子的牛奶量，只要坚持按需喂养即可。如果宝宝在6个月时依然超重，在开始添加辅食时，可以从食物的种类和量上做一些调整，最好先添加蔬菜泥和水果泥，然后再添加米粉。添加的量比比普通儿童少1/5或1/6。如果孩子有吃得太多的习惯，可以适当地多吃蔬菜泥。

如何知道孩子的饮食是否适量？

关心每天的饮食，了解成长发育

最简单的方法是观察孩子的身高和体重的成长状况，每月测量孩子，然后在身高和体重的成长曲线图上描绘、连线观察孩子的身高和生活习惯

如何让胖孩子运动起来？

既要管住孩子还要管住自己

总体原则就是要培养孩子的运动习惯，提高他们对运动的兴趣，将运动渗透到生活的细节中，从一点一滴开始养成孩子的良好习惯。对户外运动来说，父母首先不要偷懒，尽量多带孩子出去运动。外面风比较大，天气不太好，这些都不能成为不出门的理由，可以带孩子爬楼梯，也可以带孩子去室内儿童乐园玩。要告诉孩子，运动和吃饭、睡觉一样重要，对我们的身体好！