专家教你防治困扰男性性福的5种kaiyun全站网页版登陆

1、一线劳动者-腰不好的性欲也不好:

强体力活动多的腰肌容易受伤

很多患者来骨科看门诊直接告诉开云电子平台腰不好，性欲也下降，也有机能障碍。专家说。

专家说:实际上每个人到了一定年龄后，腰部开始逐渐退化，腰椎间盘突出症的病理基础是退行性变化和损伤，根据身体素质的强弱和劳动程度的不同，是否注意维护有关。一般来说，如果男性注意腰部保护，这种kaiyun全站网页版登陆在老年时期发生，现在很多职业男性缺乏适量的运动，或者长期处于高强度的体力运动，会伤害骨盆。

另外，对于长时间坐着工作的男性来说，腰部肌肉也可以说是第一线劳动者。这样的人腰部肌肉组织不结实，强壮，支撑整个上半身的正常任务对腰部来说已经很辛苦了。

开云电子平台支招：男性，尤其是属于体力劳动者，在日常弯腰取物或无明显诱因的情况下出现腰痛、腿痛时，抬腿有明显疼痛感，就有可能患上了腰椎间盘突出症，应当马上到医院检查诊断。另外，平时要适量运动，但强度不要太大。增加适量的有氧运动，补充钙，短期内恢复。建议每天做一次仰卧起坐，每次10~15分钟左右，动作缓慢，以没有感觉到任何不适为标准。

2、白领族男性:

密闭工作环境性欲减退

某杂志社工作的程先生的工作场所在美丽的办公大楼，每天早上9点准时上班，下午5点下班。本来身体很好的他发现自己最近每天只要一进办公室就感到目眩头痛，越到下午快下班时越厉害，回到家就没事了。

专家分析，工作环境不舒适和管理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态：常见的如莫名其妙想发火、浑身不自在、没精神、耳鸣、眼睛酸累、思维迟钝、性欲减退等，这种也可以算作当今城市职业病的主流。

有专家指出，目前许多城市写字楼都不同程度存在危害公共健康的污染：空气质量大打折扣以及温湿度的控制、光照、通风状况和清洁程度等都有很大问题。不少看上去宽敞明亮的密封写字楼，一年四季却几乎从未实现过空气很好地流通，对人体不利。

开云电子平台支招：开云电子平台建议这类职场男性多参加户外活动，利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走，换换气。

3、“夜猫”族极易内分泌失调

手脚冰冷，神经衰弱

有不少男性都属于“夜猫”族，夜深人静，正是他们工作和玩乐的好时光，或电脑前奋战到凌晨，在网络里游荡，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等。

专家指出，此类男性所通有的健康威胁可能如下：长期熬夜者，身体在超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。另外，熬夜的人的生活不规则，容易患胃肠道障碍，伴有腰膝酸软、手脚冷、失眠等症状。

开云电子平台建立规则的休息时间，调整自己的生物钟。因为工作必须熬夜的话，中途必须休息一会儿，注意补充营养。此外，夜班族白天最好充分休息，不要安排其他工作。晚饭时多吃含有丰富维生素c和胶原蛋白的食物。不要吃辣的食物，不要喝酒，多喝鲜榨果汁和豆浆等。

4、交往族男性-高脂血症高尿酸血症:

饮酒过多的内脏受伤

北京10万男性参加的健康检查结果显示，脂肪肝的发生率占人群的22.28%，其中大部分是因为工作需要经常外出的交往男性。

这样的交往族男性晚上继日，资金筹措交错，知道喝伤了身体，但是在情面上死去，喝倒之前，对不起自己的身体，对不起顾客和朋友。

应酬族男性代表人物如：公司销售、公关、经理等。这类职业男性平时压力大，工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃kaiyun全站网页版登陆。如果“应酬饭”不断，膳食不均衡，生活不规律、免疫功能低下等会导致高血脂高尿酸血症，易肥胖、并引发高血压、心血管等kaiyun全站网页版登陆。

开云电子平台支招：男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝，如果不及时控制与调整，会造成肝脏的严重损害。

5、计算机族男性不育增加:

久坐、辐射降低生育能力

现在久坐办公室，每天长时间面对计算机的男性不育患者明显增加。杨槐主任说，门诊的许多患者来自这个群体。据

专家介绍，城市多数现在坐在办公室的男性早起上班，直接坐在电脑前工作8小时，回家后坐在电脑和电视前几小时，工作中不记得喝水，尿也不记得上厕所的熬夜，一天大部分时间都和电脑交往这种生活方式使男性处于长时间坐着、停止尿液、接触辐射等状态，会阴部和阴囊局部温度高，容易发生前列腺炎和睾丸生精障碍。

开云电子平台的支持:专家表示，有以上不良工作和生活习惯的男性为了预防不育，在日常生活中应注意自我保护，不喝酒，不吃辛辣的食物，长时间骑自行车，不坐，性生活规律，注意局部保健，多喝水，不停尿，尽量避免长时间处于电离辐射场所，最好在适当的生育年龄开始播种恋爱种子。