看看你是否被宫寒袭击了
关键词:#宫寒
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众所周知,宫寒会导致不孕,宫寒如何烹饪?宫寒怎么烹饪得快?让我们看看宫寒体质的人成功准备怀孕的六个把戏。
多数宫寒女性月经延迟,少则延迟10天以上,多则2、3个月,影响排卵。没有排卵,当然会影响妊娠和不育。从另一个角度来说,子宫温度低,不适合胎儿的生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在准备怀孕前需要调整子宫环境。
小测试:看看你是否被宫寒袭击了
(1)你总是颜色不好吗?痛经,小腹有冰凉的感觉?
(2)白带多清淡,有腥味吗?
(3)生理日不是前还是错误,而且量少,颜色暗?
(4)照镜子,发现自己的舌苔白滑吗?怕冷,腰膝酸冷,手脚冷吗?
(5)脸色暗还是苍白?性兴趣不高,怀孕准备好久没动了?
你有以上症状吗?如果是这样的话,属于宫寒女的可能性很高。
注意:宫寒会导致不孕!
多数宫寒女性月经延迟,少则延迟10天以上,多则2、3个月,影响排卵。没有排卵,当然会影响妊娠和不育。从另一个角度来说,子宫温度低,不适合胎儿的生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在准备怀孕前需要调整子宫环境。宫寒的女性应该怎样调整呢?学习以下6种方法
1、改善体质
有些女性天生体质寒冷,四肢冷,对气候冷敏感,脸色苍白,喜欢喝热饮,口渴少,冬天怕冷,夏天耐热。寒冷的体质多由后天因素引起,居住环境寒冷,喜欢寒冷的食物,过劳,容易生气,损害身体的阳光。
准备怀孕的女性可以吃到温暖的食物。如果你是先天性子宫寒冷,应该多吃核桃、枣、花生等暖气食物,用后天的高能量补充先天性的不足,不必担心内热过多。子宫寒冷的体质是内热不足,不易出现内热的症状。
(2)坚持快走。准备怀孕的女性平时可以走得很快,特别是走在卵石路上,刺激脚底的经络和穴位,通过经脉,调节血气,改善血液循环,全身温暖。
(3)运动中和运动结束后要注意保温,特别是出汗后毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,子宫受寒邪困扰,血气冷凝,出现宫寒症状。
2、注意饮食
调整子宫寒冷,不要吃生冷的食物。在中医养生传统中,女性体质阴郁,不能贪婪。即使在炎热的夏天,冷饮、冰茶、水果等冷饮也不能贪婪,春秋、冬天尽量不吃冷饮。这些寒冷的食物进入体内会消耗阳光,寒邪内生,侵害子宫。