晚上性生活频繁 精力急剧下降

男女做爱的频率高说明双方身体好，精力旺盛。特别是年轻的情侣，刚在一起的时候，热情很充实，一夜之间做了好几次也不累。但大家可能不知道的是，晚上频繁的啪嗒啪嗒，男女的能量急速下降，对双方的健康产生很大的影响！

一晚性爱多次对身体影响大

Q：我和妻子的性生活还不错，妻子有时会要求我一晚做多一两次。我担心射精频繁会影响肾脏，但我妻子不相信。我不应该节制吗？

A：一晚能否多次射精与本人的体魄、年龄、心情、环境以及对方的诱惑力相关。有的人一晚多次射精身体也很健康，有的人射一次精就觉得疲劳了，这要看具体情况而定。从西医角度来看，多次射精对肾没有伤害，只是要注意对精神、神经系统的影响。好像一个人该入睡了，但还勉强做爱，精神不足就可能引起勃起困难，从而产生焦虑。偶尔调节一下比较好，经常这样做的话，有可能进一步对内分泌、心血管、前列腺和消化道产生不良影响，人也容易老化。

节欲主要针对纵欲损害身体的人，不必强调性生活频率正常、健康的夫妇。健康的夫妻性生活，双方应该尽量地探索“利益共同点”，让性爱既不损伤身体，又能满足双方的需求，促进夫妻感情。在妻子多次性生活的需求下，丈夫可以做一些战术调整。

例如，本来是星期一和星期四性生活，为了一次做好几次，星期四的安排可以改为星期六，以前可以保证睡眠，保持精神，第一次让妻子高潮，妻子满意，当然不会让丈夫补课但是，从另一方面来看，妻子应该包容更多，看到丈夫连续做爱后第二天没有精神的样子应该受到抑制，决不能杀鸡取卵。

“常常是男人射精了，女人还没有达到高潮，所以有的女性会要求多次。丈夫要理解妻子达到高潮需要比较长的时间，最好根据对方的节奏控制自己的速度。像性幻想转移、变换身体姿势、控制情感的投入程度、调整动作频率等，都是有效改善早泄的方法。”

事实上一个晚上多次射精，是否会影响健康问题，和一个人自己的身体素质，还有情绪精神状态都是有联系的，如果强制一个人多次射精，没有量力而行的话，自然这样的两性生活的状态，带来的就不是快乐，而是伤害了。

性满意的发生不仅与时间有关

由于男女满意的发生在时间上有很大的差距，女性的性兴奋的唤起需要很长的过程，无视性前戏和前戏不充分，性生活时间短，性刺激强度不足，男性只是按照本能的冲动发生性生活

从性生活开始到结束能坚持2～6分钟就属于正常。以为别人都能坚持很久，相比之下感觉自己的爱人不如别人时，就会对他的能力产生怀疑或不满，每次行事陷入“他是否会发生早泄，我是否有高潮”的困扰中，会让你处于一种期待性焦虑的负性情绪中，这也许就是导致你“越是渴望，却越是得不到”的主要原因。每个男人对自己的表现都很敏感，一旦他知道了你对他的评价，有可能使他因为感到自卑、愤怒，他的表现会更加不如你意。