为什么女孩子容易便秘？

由于女性的特殊生理结构，女性朋友容易便秘，平时不喜欢运动，喜欢零食也是女性容易便秘的原因，女性不喜欢蔬菜水果容易引起便秘，身体缺乏有效的锻炼，容易引起便秘，为什么女性容易便秘？

为什么女性容易便秘

1、女性特殊的生理结构容易便秘，女性便秘的概率比男性高，对女性平时合理调整饮食结构，注意良好的卫生习惯，促进胃肠功能蠕动，有效缓解便秘问题。

2、不喜欢蔬菜水果，容易发生便秘，很多女性喜欢吃甜食和零食，经常吃加工类食物会影响胃肠蠕动，影响胃肠健康，加重肠道负担，提高便秘发病率，女性尽量不吃加工类食物

3、身体缺乏锻炼，容易发生便秘，女性不喜欢运动容易发生便秘，所以每天抽出一定的时间锻炼身体，每天锻炼可以促进人体的新陈代谢，提高身体素质，有效预防便秘的发生

女孩子经常便秘该怎么办

1、香蕉有缓解便秘的作用，芹菜也能有效缓解便秘的问题，在饮食方面增加维生素的摄取量，尽量不要吃油炸类的食物，否则便秘的问题就会加重，香蕉有润肠通便的作用，经常便秘的人可以吃香蕉

2、蜂蜜水具有滋润肠道的作用，以缩短排便时间，有效改善便秘问题，早上起床后可以喝一杯蜂蜜水，促进肠道蠕动有助于排便，同时也可以缩短排便时间，对于经常便秘的人，要做好饮食结构的调整工作。

3、饭后散步可以促进食物消化吸收，有效缓解便秘问题，不喜欢运动的女性容易便秘，大家要抽出时间锻炼身体，每天40分钟以上的运动时间，坚持锻炼可以促进人体新陈代谢，坚持锻炼为什么女孩更容易便秘？女性的特殊结构使女性容易便秘，女性便秘的概率比男性高得多，不喜欢也容易便秘，女性平时多吃蔬菜水果，抽出时间锻炼身体，不喜欢锻炼会影响胃肠蠕动，容易便秘。