月经异常,在我们的日常生活中也会发生,其表现形式也很多,月经不调后,我们必须积极调理。
月经不调
1、保持精神愉快,避免精神刺激和感情变动。个别女性在经期下腹膨胀、腰酸、乳房膨胀、轻度腹泻、易疲劳、困倦、情绪不稳定、易怒、易抑郁等现象均正常,无需过度紧张。
2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免冷刺激。避免过度劳累。血量多的人不吃糖。
3、防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者在生理日之前应该多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃大蒜韭菜姜等刺激火灾的东西。气血虚者平时要增加牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等营养,不要吃生冷的水果。
6、长期月经不调应注意饮食调理,如多喝黑木耳枣茶、浓茶糖饮、山楂糖饮等。如果症状还没有改善,建议立即去医院检查,明确病因,按照开云电子平台的指示尽快治疗。
月经不调的药物调理
1、中药:月经不调的女性可以服用中药治疗。丁香、紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、赤白芍各、红花、桃仁、紫云英、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤等传统中药配合使用可以达到通经活络、祛瘀活血,清利湿热,补气养血的作用。但选用何种药物、如何搭配和服药量等则需咨询开云电子平台意见,切不可私自配服,以免服药不当出现意外。
2、中成药
(1)味道自由丸:舒肝清热,健胃养血。两肋膨胀疼痛,疲劳少,月经提前。注意不要吃冷油腻的东西,不要烦恼。
(2)乌鸡白凤丸:血气损失引起的月经不调、腹痛、腹痛、体弱、腰酸、腿软。
(3)花红片:用于湿热下注,带黄稠、月经不调、生理痛等附件炎见上述候补者。
(4)七制香附丸:开郁顺气,养血。主治月经错后,胸肋胀痛,白带量多。用于气滞血瘀引起的月经不调。
(5)康妇炎胶囊:清热解毒,化瘀滞留,除湿止带。用于月经不调、痛经、附件炎、阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症。
月经不调饮食
1、主食和豆类可以选择小麦、谷子、玉米、紫糯米等豆制品。
2、肉、蛋、牛奶可以选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼、蛋、牛奶、牛奶制品等。
3、蔬菜类可以选择油菜、白菜、白菜、菠菜、苋菜、芹菜、芥末、蒜、柿子椒、番茄、胡萝卜、蘑菇、蘑菇等。
4、水果类可以选择苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃子、杏、石榴、柿子、杨梅等,但月经期间不要吃太多冷瓜果。
月经不调食疗
1、益母草炒荆菜
材料:新鲜益母草3克,新鲜荆菜30克,菜油适量。
做法:清洗新的益母草、新鲜的荆菜切断。把铁锅放在旺火上,加入蔬菜油加热,加入新鲜的益母草,炒新鲜的荆菜就可以吃了。
效果:益母草具有活血、破血、调经作用的荆菜含荆菜酸,可缩短出血、凝血时间,达到止血目的,对血瘀型月经特别有效。
2、当地烤羊肉
材料:羊肉500克、当归、当地各15克、干姜10克、酱油、盐、糖、黄酒各少。
做法:羊肉洗净,切块,放入锅中,放入当归、生地和干姜、酱油、盐、糖、黄酒、清水,烧肉腐烂即可。
效果:温中补虚、益气补血适用于气虚引起的月经量多、颜色淡、颜色无华、神疲劳短、懒惰、舌质淡、脉弱无力。
3、乌鸡汤
材料:乌鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克,盐少。
做法:将乌鸡洗净,去除污垢,将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹用线缝合,放入砂锅煮,去除药渣,加入盐食肉喝汤,分23次服用。月经前每天服用l剂35次。
效果:健脾养心,益气养血适用于血气不足月经少、经色淡、头晕、心悸、面色萎黄、小腹痛、舌质淡红、脉细等症状。