内分泌失调中西医结合治疗好内分泌失调生活调理要注意哪些问题？

女性kaiyun全站网页版登陆编辑薄荷开云电子平台

221次浏览发布时间：2022-04-19 13:23:11

内分泌失调发生后，对女性的影响也很严重，必须重视积极的治疗方法，患者在日常生活和饮食中的调理也很重要。

1、中医:中医认为内分泌失调是阴虚的表现，由血气淤滞引起。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。治疗这些病症，要从调节内分泌入手，要令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的认证治疗原则，功能亢进者应注意养阴治疗，功能减退者多为血气两虚、肾虚等，一般给予补血益气、补肾等药物治疗，改善情况。

2、西医:对于内分泌失调，西医治疗的指导原则当然是调节内分泌，达到平衡。根据病因、症状、体质、严重性，应对方法不同。通常对激素分泌过多引起的功能亢进，以抑制、减少为原则，可以手术切除内分泌肿瘤，或者用药物抑制激素分泌和合成的激素分泌过少引起的失调，原则上补充不足，包括补充生理剂量激素、器官移植等。

内分泌失调生活调理

1、保证睡眠质量:临床研究表明，大人每天睡眠时间低于4小时，新陈代谢系统的功能会发生严重障碍，引起内分泌失调。因此，成年人应保证每天睡眠约8小时。另外，为了提高睡眠质量，睡眠不好的人可以在睡前2~3小时内进行20分钟左右的低强度锻炼，睡前喝热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量。

2、经常洗澡:洗澡是维持人体内分泌平衡的好方法之一。这是因为洗热水澡可以使人的血管先剧烈地收缩，然后慢慢地舒张。这不但能增强人的心血管功能，还有利于促进血液中毒素的排出。人们可以先在装有热水的浴缸里浸泡3分钟，然后出去休息5分钟，然后进入浴缸浸泡3分钟...可以这样反复进入浴缸3次。这样调节内分泌系统的功能是有效的。不适合经常洗澡的人(心脏病患者等)可以用热水浸泡脚，也有调节内分泌功能的作用。

3、按摩前胸、脊柱和腋下:前胸是胸腺所在部位的脊柱是人的神经中枢，腋下是人体血管、神经和淋巴结聚集的地方。人们经常按摩这三个部位，可以提高身体免疫力，保持淋巴液和血液的畅通，促进体内废物和毒素的排出，发挥调节内分泌功能的作用。

4、定期献血:很多人认为献血有害健康，所以不想献血。这种观点不科学。临床研究表明，健康的大人定期献血，可以提高骨髓造血功能，降低血液粘度，促进体内毒素排出，发挥调节内分泌功能的作用。因此，大人健康，满足献血条件，应定期献血。

5、高脂肪食品少:现在快餐食品已经成为很多上班族的优先食品。但是，从实际的生活经验来看，快餐的食品不能多吃。不那样的话，会引起内分泌失调。这是因为快餐中的饱和脂肪含量极高。这些饱和脂肪进入人体后，会刺激人体激素过度分泌，导致内分泌失调。另外，有些快餐食品中还含有大量的人工激素，人一旦摄入过量的人工激素，也会出现内分泌失调。

6、进行有氧运动：有氧运动可以大量消耗人体内的脂肪，提高人体的代谢能力。另外，运动还能促进胃肠道的蠕动，减少毒素在肠道内的停留时间。这些都能对人的内分泌系统起到调节作用。因此，专家建议：成年人每周至少要进行3次30分钟的有氧运动（能出汗是有氧运动的基本要求），运动强度应以每次运动后心跳达到每分钟跳130次左右为宜。

7、吃黄豆或豆制品：黄豆和豆制品具有维持女性体内雌激素平衡的作用。因此，内分泌失调的女性可以适当多吃大豆和豆制品。

内分泌失调中药调理

1、月经前5天服用处方:川雄、柴胡、女贞子、白芍、巴戟天、枸杞、当归各10g、熟地黄12g、淫羊樟15g、图案20g。

2、月经期药方，自月经首日起服用：牛膝、香附、泽兰、柴胡各10g，川芎、当归各12g，鸡血藤15g，熟地黄20g，益母草30g。

3、经过后期处方，月经第6天开始服用:当归、五味子、山楂、霸盆、紫河车各10g、图画12g、山药20g、熟地黄20g、山楂30g。

4、经期处方、月经中期开始服用:女贞子、香附、当归、柴胡、霸盆10g、仙茅、枸杞各15g、莹子、淫羊藿各20g。

内分泌失调饮食调理

1、黄色食物：黄色食物对应五行为土，入脾。适量多吃黄色食物能加强脾脏之气，增强胃肠功能，促进新陈代谢，调节内分泌。黄色食物包括黄豆、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

2、绿色食物：绿色食物能够健肾、肝、脾，促进消化吸收，维持激素分泌的平衡。绿色食物含有丰富的叶绿素，有利于促进新陈代谢和缓解疲劳，增强身体的自我调节能力。绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜、卷心菜等。

3、富含钙和维生素B的食物：富含钙质的食物包括牛奶、鸡蛋、大豆和海带等，富含维生素B的食物包括葡萄、核桃、栗子、豆类和坚果等。经常吃这两种食物有助于保持内分泌平衡。

4、含蛋白质的食物:鱼是含蛋白质的食物之一，而且含有丰富的MEGA-3、mega-6和ω-9油。这些油是脂肪的最佳来源，每周吃两次鱼，有助于保持内分泌系统的平衡。

5、新鲜蔬菜:新鲜蔬菜含有维生素a、维生素c、维生素e、抗氧化剂等丰富的营养要素，不仅有抗老化等效果，还有助于调节内分泌失调。