每天一个苹果可以帮助男人摆脱糖尿病
男性kaiyun全站网页版登陆编辑
博禾开云电子平台
男性kaiyun全站网页版登陆编辑
博禾开云电子平台
很多人认为打呼噜睡得很香，是件好事，不认为是病。其实，呼噜声大，呼噜呼噜可能会生病。最近，《美国流行病学杂志》发表了哈佛大学的新研究，打鼾者在10年内患糖尿病的概率比普通人高，打鼾者和肥胖者的危险很大。
为了探索打呼噜与2型糖尿病危险的关联性，哈佛大学公共卫生学院威尔·K·阿尔德莱米博士及其同事分析了美国护士健康调查(NHS)的相关数据，涉及69853名40-65岁的美国护士。1986年研究开始时，参加者中没有人患糖尿病、心脏病或癌症。研究人员通过问卷调查了解参加者的呼噜声。10年跟踪调查之后，1957名护士被确诊患有2型糖尿病。研究人员排除年龄和身体质量指数等因素后，发现打呼噜和糖尿病的关联性依然存在。这项研究结果表明，打鼾是增加2型糖尿病危险的独立因素之一。
研究人员表示，70%—80%的打鼾因肥胖所致。肥胖本身会增加糖尿病的风险。也就是说，肥胖是打呼噜和糖尿病的共同原因。所以肥胖引起的打鼾与2型糖尿病危险关联最大。打呼噜的人通常腹部脂肪堆积较多，睡眠过程中，其肺扩张受影响，呼吸不畅。此外，打呼噜的人喉咙和鼻子里的肉也很厚，容易堵塞呼吸道，打呼噜。
打鼾会导致患者体内明显缺氧，从而影响胰岛氧的供给及胰岛素的合成，久拖不治必然更容易罹患糖尿病。打呼噜的人喜欢喝酒的话，体内胰岛素的需求量会变大，糖尿病的风险也容易增加。
阿尔德莱米博士表示，经常打呼噜的人应该去医院查明病因。如果打鼾不是kaiyun全站网页版登陆，应考虑体重指数(BMI)，检查身体是否肥胖，是否需要胰岛素的抵抗检查。另外，如果血检结果显示甘油三酯水平偏高，也应该当心糖尿病危险。
专家建议，打呼噜者应积极预防糖尿病。具体措施包括：1.积极减轻体重。2.睡前运动半小时，散步最佳。3.睡觉时佩戴微呼吸机，可防止打呼噜缺氧。4.减少高糖高脂肪高热食物的摄入量。5.不酗酒，不吸烟。6.有家庭病史的肥胖者可以用药物适当减肥，但必须在开云电子平台的指导下进行。
每日1苹果糖尿病风险降低2成
每日1苹果或每周2次蓝莓，只要坚持这类习惯，患糖尿病风险就能降低2成。
据路透社报道，美国哈佛大学公共卫生学院研究人员对20万人的糖尿病发病情况和饮食习惯进行了长达24年的跟踪研究。这些参与者注册加入了三个大规模的研究计划，并填写了关于摄取特定食物的频率、种类和数量的问卷调查。在研究开始时，他们都未患糖尿病，在研究期间，共有1.26万人被诊断出这种kaiyun全站网页版登陆。
研究人员分析，每周至少吃5个苹果的人，患2型糖尿病的风险比不吃苹果的人低23%。而与不吃蓝莓的人相比，每周至少吃两次蓝莓的人患糖尿病的风险同样降低了23%。
苹果和蓝莓富含天然化合物类黄酮——一种强力抗氧化剂，它存在于水果、蔬菜和谷物中，有研究已经证实，类黄酮对人体健康有益，可降低患心脏病和癌症的风险。研究人员认为，尽管果糖会快速使血液中的葡萄糖水平升高，但水果中的纤维和果胶都对人体健康有益，但最近的一项研究称，喝果汁可能会增加患糖尿病的风险。因此，人们应该选择吃新鲜水果而不是喝果汁。
。
上一篇：男人能找到糖尿病的线迹吗？
下一篇：中医西医防治死精症谁更胜一筹
延伸阅读
专家观点
最新推荐
自闭症患者监护人是谁
急性白血病的症状特征是什么
肾结石尿不出来怎么办
肾结石排出来了为什么尿道难受
要用什么药防治灰指甲
用氧氟沙星凝胶狐臭反弹是怎么回事
喉咙痛咳嗽严重怎么办
自闭症孩子的成长路程
甲状腺癌带癌能活多久
血清类风湿因子严重吗
大便出现痢疾一样的血液是怎么回事
自闭症是怎么样形成的
小孩智力低下引起的癫痫是什么原因
宝宝中性粒细胞低是白血病吗
甲状腺癌会导致声带麻痹吗
小孩癫痫为什么有举手行为
甲状腺癌不能吃什么肉
儿童中耳炎的治疗原则
甲状腺癌单侧也会全切吗
甲状腺癌单颈什么意思
感冒关节痛但是不咳嗽是什么原因
耳洞发炎是不是中耳炎
小孩子头痛头晕怎么回事
肾结石引起的肾绞痛会发烧吗
流鼻血是白血病的早期症状吗
引起儿童中耳炎的原因是什么？
甲状腺癌不开刀的治疗方法有哪些？
发低烧半个月会不会是白血病
登革热的传播源是什么
腋下发黑微臭是狐臭吗
胚宝胶囊(康德)的说明书内容 胚宝胶囊的主要成分是什么
普罗布考片有什么作用 儿童误吃普罗布考片怎么办
清气化痰丸服用方法是什么 清气化痰丸的用法及用量
抗菌消炎胶囊有什么功能呢 抗菌消炎胶囊的主要成分
前列欣胶囊是处方药吗 前列欣胶囊会有什么不良反应
酮康唑片能和盐酸洛美沙星乳膏一起用吗 需要注意什么
仙灵骨葆片的主要成分是什么 仙灵骨葆片的作用有哪些
抗菌消炎片的批准文号是什么 消炎片的禁忌有哪些
塞曲司特片是治疗支气管哮喘的药物吗 塞曲司特片的适应症有哪些
克比热提片的价格是多少 克比热提片的副作用是什么
