肋骨骨折一根要休息多久

肋骨是人体的重要组成部分之一，可构成胸廓保护心脏和肺部等器官，起到重要的生理作用。但是，在外力的作用下，肋骨有可能骨折，引起疼痛、肿胀、活动受到限制等一系列不良反应。多数情况下，肋骨骨折可以在4~6周左右恢复正常，拍检查显示骨折成长良好后可以活动。康复期间，患者需要补充蛋白质、钙、磷、钾、维生素d、维生素c、膳食纤维等营养物质，为身体提供营养支持。需要注意的是，患者在受伤初期不应该过早进行体育活动，应该尽量静止休息。病情稳定后，患者可适当进行功能锻炼促进局部血液循环，预防并发症。

肋骨骨折注意事项

1、肋骨骨折后患者应避免过度运动，注意保养和治疗，不要做剧烈运动，避免跑步。跑步对肋骨有很大的损伤。鲁莽奔跑，不仅不改善身心健康，还会产生负面影响。

2、注重营养。肋骨骨折后，患者应注意补充营养素，多吃富含蛋白质和维生素的营养素。这些营养素可以为骨骼修复提供必要的营养。

4、适度按摩。肋骨骨折后，要注意适度按摩，适度按摩有助于缓解病情，增强身心健康。按摩过程中，血液可有效循环。