肋骨骨折的起床技巧

肋骨是人体的重要组成部分之一，在外形上呈弧形，可与人胸骨连接，共同构成胸廓，起到保护心脏、肺脏等器官的作用，还能增强呼吸的功能。正常情况下，成年人共有12对肋骨，一般为左右对称分布。但是，在外部间接作用和直接作用下，部分组的肋骨有可能骨折，引起肿胀、疼痛、活动受到限制等一系列不良反应，对正常活动产生明显影响。通常，肋骨骨折愈合后，患者可以下床缓慢运动，起床时可以用一定的技术减轻骨折部位的疼痛。肋骨骨折患者起床的主要原则就是防止对骨折部位造成牵拉或挤压，可以先屈膝用手固定胸廓或将双臂放在胸廓两边进行固定和保护，然后向未受损的另一侧缓慢滚动起床，避免造成二次伤害。

咳嗽引起肋骨疼怎么缓解

1、局部热敷。局部热敷可以促进人们的血管扩张，使局部血液循环顺畅，有助于改善周围组织的营养，起到消炎消肿、镇痛的作用。

2、按摩缓解。按摩主要是缓解人体肋间神经痛引起的肋骨疼痛，平时生活中患者除了吃药治疗外，还可以通过一些有效的按摩手法，起到促进治疗的作用。