喜欢甜食使皮肤变得粗糙怎么办?经常吃甜食的坏处是什么?

轻症患者主要表现为情绪异常，如无名烦恼、心境恶劣、任性、冲动、易怒。头发变黄变自己，全身芝士疼痛、龋齿、儿童弱视、近视。重者可引起高血压和肥胖症。肥胖者容易患动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病、乳房肿瘤等，一旦发病，就会有这些的临床表现。

经常吃甜食的坏处

1、女性甜食摄入过多会促进乳腺癌的发展，因为大量摄入甜食会增加体内的胰岛素分泌，早期乳腺癌的发生需要大量的胰岛素，促进乳腺癌细胞的生长繁殖。

2、女性吃太多甜食会引起胆结石。糖过多会刺激胰岛素的分泌，胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调，容易引起胆结石。

3、女性甜食摄入过多会增加患阴道炎的可能性，这是因为糖分摄入过多，血糖和尿糖过高，阴道内的糖原也增加，在肠道细菌的作用下，阴道酸性环境发生变化，酸度增加，酸性环境生长

4、长期吃甜食，体内环境中性或弱酸性，体内自由基增加，细胞老化加快。

5、摄入过多的糖可刺激人体内胰岛素水平的提高，增加血中胰岛素，增加儿茶酚胺分泌，提高交感神经活性，直接增加血管紧张度，促进高糖引起高血压的原因之一。此外，血中高胰岛素水平也会增加肾脏重吸纳钠和水，导致钠滞留在体内，血容增加导致高血压。糖过多的话，剩下的部分会变成脂肪贮藏，变成肥胖，肥胖是很多kaiyun全站网页版登陆的来源。

6、人们摄取人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其产生的代谢产物需要维生素b族参与解毒，最后排出体外。长期过度饮食糖，体内维生素b族过度消耗不足，废物积累在人体中的同时，体内的热能代谢、蛋白质、脂肪、碳水化物代谢、大脑和组织中的能量转换受到负面影响。

7、吃糖过多会导致骨折

精制后的糖纯度非常高，可达99%以上，这意味着其中几乎不含其他营养物质，只有大量的能量。如果你吃太多甜食，人们会因为摄入太多的能量而感到饱腹，这会影响其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。长此以往，营养不足、发育障碍、肥胖等kaiyun全站网页版登陆。

另一方面，糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此经常吃糖会导致维生素不足、钙不足、钾不足等营养问题。日本营养学家认为，儿童吃甜食过多是骨折率上升的

8、吃糖过多是视神经炎

维生素B1不足的重要诱因，维生素B1是视神经的营养来源之一，糖分在体内代谢需要大量维生素B1

9、吃太多糖会使头发变白

女性吃太多甜食会加速细胞老化，引起白发。糖是酸性食品，大量吃糖，体液碱度中性或弱酸性，促进细胞老化白发。

10、爱吃甜食和毒品有同样的生理反应

爱吃甜食可能会招致生理和心理依赖。研究表明，甜味是人类出生后首先接受和追求的味道，喜欢吃甜食是人类的本能反应。