如何才能有效去除痘痘

青春痘是护肤界从古至今不变的讨论话题，很多妹妹五感之所以漂亮，是因为脸上的青春痘和青春痘痕迹破坏了美感，可以用什么方法防止青春痘的成长和青春痘的去除呢？

防止青春痘生长和去除青春痘主要从

1、饮食:甜、辣、油腻的食物引起皮肤一系列问题，为了防止青春痘，饮食需要清淡。当然，不一定不能吃甜的辣的食物。不怎么吃就好了。平时多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物。最重要的是多喝水。

2、休息:心情舒畅，不熬夜，保证睡眠。好的皮肤都睡着了，可以订购生物钟，让自己有好的休息习惯。

3、运动:运动对皮肤新陈代谢非常有帮助，出汗排毒，释放压力。

4、清洁:皮肤清洁是重要的一步，平时可以用水和温和的氨基酸洗颜料洗脸。尽量不要在洗澡时用花洒洗脸。洗脸后，可以用棉或一次擦脸毛巾擦脸。毛巾容易滋生细菌。如果不是太油腻的皮肤，晚上用洗面奶就行了。

5、食疗祛痘-金银花+苦瓜+绿豆

金银花5克，苦瓜干燥20克，绿豆50克，400毫升水，煎服，每天中餐和晚饭后各30分钟，煎服1次。对于毛囊炎，痘痘是有奇效的。