青春痘和青春痘痕迹很烦人吗？怎样才能有效地去除青春痘痕迹？

现在生活节奏加快，不规则的生活起居、饮食、环境污染、化妆品滥用等各种因素，青春痘不再是青春痘，对女孩子来说去除青春痘、去除青春痘真的很重要，怎样才能有效地去除青春痘和青春痘呢？

首先，与其去除青春痘，不如从预防青春痘开始，为了预防脸上的青春痘，平时要注意补充维生素a、b2、b6、c、e。维生素c的作用是有效修复痤疮损伤的组织，维生素B2和b6参与精代谢蛋白质，促进脂肪代谢，加快细胞生物氧化平复痤疮。

接着，阴天、放射线、熬夜等不正当的护肤和生活习惯和外部环境，皮肤脆弱失去障碍，青春痘恶化。所以做好脸部皮肤的清洁很重要，才能防止油脂过多堵住毛孔。常洗澡，保持良好卫生习惯。

当然洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司时，中午也洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但经常用冷水洗，冬天不用。

长青春痘时，不要用手触摸长出的青春痘，也不要用头发和粉底霜强烈隐藏青春痘。手上的细菌和头发赃物容易感染皮肤，加重青春痘，混乱压迫永久凹陷的伤痕，留下终身遗憾。

平时坚持室内大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。