长期使用面膜有危害吗？如何保护健康的皮肤

面膜是现代女性护肤美容的非常常用的产品，最近传说美白面膜长期使用可能会有危害，这种说法是真的吗？

面膜本身含水量高，长期保存困难，其中加入了很多防腐剂，即使面膜是真空包装，也加入了防腐剂。并且，人们在使用面膜的时候，为了使皮肤的角质层能够更好地吸收水分，面膜多贴在皮肤上，创造了比较封闭的环境。

人体皮肤表面的细菌非常容易繁殖，面膜中加入一定的防腐剂是为了抑制细菌。面膜中的防腐剂对人体的伤害很小，但是涂面膜的时间最好不要超过30分钟。否则，可能会造成危害。面膜对人体皮肤不致癌，但必须选择符合国家标准的面膜产品。另外，专家建议面膜一般不建议每天使用，容易使皮肤变得脆弱敏感。

事实上，除了面膜，人们还可以通过很多东西达到保养皮肤的效果。

第一，多喝水。

大多数皮肤干燥缺水的人都有不喜欢喝水的习惯，即使每天使用几张面膜，体内也缺水，对补充皮肤水的影响很大。面膜给皮肤补水是外补水，喝水是内补水，后者比前者更重要。

第二，饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜。

皮肤容易受到辛辣油腻食物的影响，出现青春痘的症状。水果蔬菜含有大量的水分和大量皮肤所需的维生素和各种微量元素。

第三，坚持运动。

运动对人体皮肤也有不可替代的作用，运动可以加快人体的新陈代谢，人在运动出汗时，排汗也可以带走一定的皮肤毒素。此外，运动还能抑制人体自由基的形成，具有一定的抗衰老积极意义。