首页 > 营养饮食 > 四季饮食

春秋时节养生可以这样做!春天最养生的六种食物

四季饮食编辑 博禾开云电子平台
978次浏览

关键词:#养生#食物

1.菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜,但春天好,不是赵本山和宋丹丹说的秋菠。春菠的红叶绿,鲜嫩异常,最好吃。春天发售的菠菜有助于解毒、防止春天干燥。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、收阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。

2.蜂蜜

中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春天气候多变,寒冷暖和,人容易感冒。蜂蜜含有多种矿物质、维生素清肺解毒功能,可以提高人体免疫力,是春天最理想的滋补品。因此,春天,每天喝1~2勺蜂蜜,用温水冲洗或加牛奶,对身体有滋养作用。

3.春芽

春天吃春芽。孔子说有时不吃,意思是不吃这个季节的东西。中医古典着作《黄帝内经》也说吃岁谷,就是吃季节性的食物。春天所有的植物都产生了新鲜的嫩芽,香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、生菜等可以吃的春芽很多。

4.韭菜

春天气候冷温不同,需要保养阳光。而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。春韭菜是韭菜中的领导者,味道很好吃。其根白如玉,叶绿似翠,清香馥郁。春韭菜的吃法多种多样,可以做肉、蛋、虾、墨鱼等蒸包、饺子馅。炒绿豆芽或豆腐时加入春韭菜,特别香。胃不好的人应该少吃

5.竹笋

被称为素食第一品的竹笋作为美食,自古以来就很受欢迎。文人墨客和美食家对它赞叹不已,有“尝鲜无不道春笋”之说。竹笋竹笋身材肥厚,美味清爽,营养丰富,可以做肉和蔬菜。做法不同,风味也不同,炒、炖、煮、炖都很好吃。地方名菜竹笋占地面积,如上海枸杞竹笋、南京竹笋白拌鸡、浙江南肉竹笋。但是,在北方很难吃到新鲜的竹笋。如果浸泡在弗尔玛林里的话,

6.枣等养脾甜食

中国古代名医孙思段落说:春天应该省酸甜,养脾气。春天不要吃酸的东西,要吃甜的东西。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。春天人们的户外活动比冬天多,体力消耗大,需要的热量增加。但是,此时脾胃弱,胃肠消化能力差,不适合多吃油腻的肉,热量可以适当地用甜食供应。枣就是这样在春天养脾的好东西。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答头条推荐

最新推荐

磁疗棒能不能治疗痔疮 甲状腺癌单侧手术疤痕 甲状腺癌半切后脖子疼是什么原因 腋窝下发黑还有狐臭味是怎么回事 腋下狐臭用什么皂洗好 甲状腺癌刀口怎么祛疤 甲状腺癌待排除什么意思 甲状腺癌半切后Tg高是怎么回事 老年人头晕的治疗方法 头晕恶心,出现痴睡等症状是什么原因? 甲状腺癌刀疤怎么遮挡 血沉正常类风湿几率就会小吗 甲状腺癌半切后吃海鲜可以吗 甲状腺癌半切刀口有多长 肾结石真的治不好的吗 甲状腺癌半年发展情况是怎样的 颈椎间盘哪节突会出现头晕的情况 血浆置换对类风湿治疗有作用吗 甲状腺癌半年发现转移是什么原因 咳嗽一直不好怎么回事 站在太阳底下太久会贫血吗 甲状腺癌多长时间会转移 血清类风湿因子的代号是什么 甲状腺癌刀口下方麻木是怎么回事 头疼头晕一阵阵的怎么办 发低烧半个月会不会是白血病 登革热的传播源是什么 腋下发黑微臭是狐臭吗 偶尔头晕,严重时恶心是什么原因? 行走中偶尔会发生头晕是怎么回事 胚宝胶囊(康德)的说明书内容 胚宝胶囊的主要成分是什么 普罗布考片有什么作用 儿童误吃普罗布考片怎么办 清气化痰丸服用方法是什么 清气化痰丸的用法及用量 抗菌消炎胶囊有什么功能呢 抗菌消炎胶囊的主要成分 前列欣胶囊是处方药吗 前列欣胶囊会有什么不良反应 酮康唑片能和盐酸洛美沙星乳膏一起用吗 需要注意什么 仙灵骨葆片的主要成分是什么 仙灵骨葆片的作用有哪些 抗菌消炎片的批准文号是什么 消炎片的禁忌有哪些 塞曲司特片是治疗支气管哮喘的药物吗 塞曲司特片的适应症有哪些 克比热提片的价格是多少 克比热提片的副作用是什么
Baidu
map