秋天喝绿茶好不好？秋季饮食哪些食物需忌口

在一年四季里会有各种不同的饮食禁忌，如果不知道这些禁忌会使我们错误的安排饮食。今天，要盘点的就是秋季饮食的禁忌和应该要忌口的食物，一起往下看看吧。

秋天应忌口的食物

生姜：姜性热，味辛辣，在秋天如果多食生姜，容易秋燥而导致咳嗽，从而伤神。秋天吃太多生姜容易伤肺，咳嗽、喉咙痛等不良反应，加重秋天干燥对身体的伤害，秋天应该少吃生姜。

绿茶:饮用有度。同样是茶，红茶性质温暖，绿茶性质寒冷。绿茶具有清热除火的作用，适当饮用可使人的喉咙、口腔、头等清爽舒适。但凡事就怕过度，绿茶喝得太多，就会削伐人体的阳气，导致阳气的不足。这种饮茶方式，弊大于利的。

火锅:很多人喜欢在秋天涮火锅，辣味好像很舒服，但容易积聚体内的火，出现便秘、脸上长痘等症状。秋天吃火锅，和蔬菜和蘑菇一起涮，不要太涮肉。秋天也不应该多吃狗肉，狗肉热量大，容易着火。特别要注意的是，涮锅时千万不要同时喝茶。茶叶中含有的鞣酸与肉类中的蛋白结合后会形成一种叫鞣酸蛋白质的物质，具有很强的收敛作用，容易导致便秘发生。

与此同时，在饮食上秋天有什么禁忌呢？

秋季饮食禁忌

饮食不要太冷。由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生了变化。饮食要注意不要太冷，以免胃肠消化不良，发生各种消化道kaiyun全站网页版登陆。

避免过度干燥。秋天，气候开始干燥，人口容易干燥，声音嘶哑等一系列症状，俗称秋燥症。所以秋天要特别注意养阴润肺。此时，请不要吃羊肉、虾蟹、石榴莲等干燥热的补充食品。

忌过燥的食物。中医认为，干燥的产品容易损伤津气。秋天的干燥邪气，肺是娇气，通过秋天的干燥气体，容易感受到秋天的干燥邪气。许多慢性呼吸系统kaiyun全站网页版登陆从秋天开始复发或逐渐恶化。因此，秋令饮食养生应避免干燥的食物，如油炸类食物。

过度贴秋眼。秋天是秋天肥胖的时候了。但饮食很容易过量，热量的摄入大大增加。稍不注意，体重就会增加。控制体重的人不应该秋肥。

少吃刺激性食物。秋天要少吃刺激性强、辣、干燥热的食品。此外，还应避免各种湿热的气体积累。所有带有辛香味的食物都有散发的功能，所以建议吃芹菜等辛香味的食物。

以上秋季饮食禁忌要多加注意哦。