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秋天是身体排毒的好时机 7种食物帮助你有效排毒

四季饮食编辑博禾开云电子平台

197次浏览发布时间：2021-11-10 13:09:05

关键词： #身体 #食物

很多人会感觉到肌肤的变化，紧绷、无光、缺水，甚至出现了斑块，专家说这些现象是肌肤因换季而产生的毒素，仅仅靠补水保湿的方法并不能完全改变。要经常吃些排毒食物。

1.小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。米粥适合排毒，具有清热利尿的效果，营养丰富，有助于美白。

燕麦可滑肠通便，促使粪便体积增大，增加水分，配合纤维促进肠胃蠕动，起到通便排毒的作用。把蒸好的燕麦当汁喝是个好选择，搅拌时也可以加入苹果、葡萄干等其他食材，营养可以促进排便！

3.甜瓜

甜瓜含有的纤维质量柔软易消化，促进胃肠蠕动，有助于排便。最好的吃法是烤瓜，而且连皮一起烤，一起吃，味道清爽甜美。

4.小豆

小豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

5.山药

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

6.芦笋

芦笋含有多种营养素，含有天门冬素和钾有利尿作用，排除体内多馀的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。

7.白萝卜

萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。

身体食物

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#甲状腺癌 #甲状腺

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#甲状腺癌 #甲状腺

甲状腺癌半年可以吃什么食物调养

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甲状腺癌属于头颈部一种常见的恶性肿瘤，大多数甲状腺癌患者早期没有明显临床症状，可能仅表现为颈部无痛性肿块。甲状腺癌患者在手术治疗后，通常没有饮食禁忌，也没有具体半年可以吃什么的说法。早期甲状腺癌患者，饮食没有太多限制，正常饮食即可。中、晚期甲状腺癌患者，在手术治疗后半年或更长时间，可能需要加强营养，

#甲状腺癌 #甲状腺

甲状腺癌不能吃什么食物

甲状腺癌不能吃什么食物

甲状腺癌患者不能吃什么食物，通常没有明确的说法。甲状腺癌患者在饮食上一般建议以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、面条等，同时注意营养均衡，适当补充蛋白质、维生素等营养物质。1、清淡食物：甲状腺癌患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免对咽喉部位造成刺激，引起不适症状。另外，也不建议吃油炸类

#甲状腺癌 #甲状腺

低血脂头晕吃点什么食物合适

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低血脂是指血浆中胆固醇和甘油三酯水平低于正常值，患者常伴有头晕、头痛等症状。临床上一般建议此类人群遵医嘱服用阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。1、饮食调理：日常生活中可以适当食用一些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃仁、松子仁、花生米以及芝麻酱等食物，能够辅助降低体内胆固醇含量，并且还可以促进身体对脂质物质

#头晕 #血脂

骨质增生半个月吃什么食物好？

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骨质增生半个月可以吃一些富含钙元素的食物、富含维生素的食物，也可以遵医嘱服用药物进行治疗。骨质增生是一种常见的骨关节kaiyun全站网页版登陆，是正常骨骼边缘形成的骨性增生物，一般与劳损、外伤等因素有关。1、富含钙元素的食物：患者出现骨质增生的情况，可能是由于缺钙导致的，因此在饮食上可以适当进食富含钙元素的食物，比如牛奶

#骨质增生 #食物

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通常情况下，血小板减少症患者一般会出现皮肤黏膜出血、鼻腔或牙龈渗血等症状。如果出现上述情况，则建议及时就医治疗。1、原因：可能是由于病毒感染引起的免疫性血小板减少症；也有可能是药物因素导致的骨髓抑制等kaiyun全站网页版登陆引起；2、临床表现：若机体受到病毒侵袭后可能会诱发自身免疫反应，从而引发该病，此时会导致体内血小板

#血小板 #身体

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#咳嗽 #身体

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#咳嗽 #身体 #经常咳嗽

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#病毒 #身体

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#失眠 #身体

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