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防暑降温可以吃什么？四种食物消暑消火预防kaiyun全站网页版登陆

四季饮食编辑博禾开云电子平台

632次浏览发布时间：2022-06-17 13:21:10

关键词：#食物 #kaiyun全站网页版登陆

炎热夏季的酷暑难耐，已让很多人承受不起，再加上“桑拿天”就要到了，那份闷热潮湿的季节更是让人痛苦万分。什么中暑、上火、kaiyun全站网页版登陆等各种不适就会接踵而至。所以夏季养生保健防病很重要，中医说常吃4种食物，能够有效的帮助你泻火祛暑。

1、芹菜湿降火

效果:性冷、味甘、湿、清肠，缓解心火旺盛。

这样吃：取150克、约1把芹菜，洗净切小段，取1个苹果，去皮切小块，放入果汁机，加350~500ml开水及酌量蜂蜜打成汁，可降火气、降血压。

提醒：芹菜属高钾低钠蔬菜，有助预防心血管kaiyun全站网页版登陆，不过限钾的肾脏病患者，宜先咨询医师。

2、莲藕润肺滋阴

效果:性味甘寒，清热止渴，润肺滋阴。这样吃:先取0.5金莲子心，加入600ml水用大火煮，再加入30克莲藕切小块，用小火煮10分钟，最后加入去皮切小块的梨，适量加入冰糖调味，煮5分钟，降低火气，改善口干口臭，清心安神，帮助睡眠。

注意:莲藕是淀粉，减肥和体重过重的人，吃莲藕的话，其他淀粉就像饭和面一样适量减少。

3、西红柿消暑解渴

效果:性味甘酸、微寒、消食积累、解渴、改善发热解渴。

这样吃:取10个圣女西红柿，洗净，用一半奇怪的果实剥皮切小块，500ml。低脂优酪乳，加入果汁机，搅拌带粒子，清热止渴，减少心火，有健康胃肠的效果。油脂可以提高茄红素的吸收率，加入5克黑芝麻。

如果不习惯芝士乳的粘稠口感，可以加入100ml的热水搅拌，口感更好，15分钟内喝完。

4、甘蔗清凉利尿

效果:性味甘平，可利尿、清热、止渴，改善肺热和烦恼。

这样吃:20克绿豆，洗净，加入400ml的水，用大火煮后转小火，煮40分钟后软烂后熄火，倒汤，绿豆加入500ml甘蔗汁，有利于尿、消暑解毒，有助于改善便秘、肺热型喉咙痒、咳嗽等。

注意:甘蔗的成分是糖类，要注意甜分，热量约1碗饭，糖尿病和体重过重的人，当天的饭量必须减少1碗。

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甲状腺癌不是重大kaiyun全站网页版登陆吗

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贫血一般是指外周血中红细胞减少、低于正常范围值的情况。贫血可能会导致患者出现消化系统kaiyun全站网页版登陆、呼吸系统kaiyun全站网页版登陆、循环系统kaiyun全站网页版登陆等。一、消化系统kaiyun全站网页版登陆1.胃肠道功能紊乱：由于贫血会导致身体内的铁元素缺乏，从而影响到胃肠道的蠕动能力，所以会诱发胃肠功能紊乱的症状发生。2.消化不良：如果长期处于贫血的状态下，还会对肠胃造

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甲状腺癌半年可以吃什么食物调养

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甲状腺癌属于头颈部一种常见的恶性肿瘤，大多数甲状腺癌患者早期没有明显临床症状，可能仅表现为颈部无痛性肿块。甲状腺癌患者在手术治疗后，通常没有饮食禁忌，也没有具体半年可以吃什么的说法。早期甲状腺癌患者，饮食没有太多限制，正常饮食即可。中、晚期甲状腺癌患者，在手术治疗后半年或更长时间，可能需要加强营养，

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干眼症是什么kaiyun全站网页版登陆呢

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干眼症是一种以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，主要是由于泪液分泌不足或蒸发过多所致。眼科门诊干眼症患者常表现为眼部有异物感、烧灼感、干燥感等不适症状。1、病因：干眼症的发生与多种因素有关，如年龄、环境、长期使用电子产品、全身性kaiyun全站网页版登陆、药物因素等。随着年龄的增长，泪液分泌会逐渐减少，从而引起干眼

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甲状腺癌不能吃什么食物

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甲状腺癌患者不能吃什么食物，通常没有明确的说法。甲状腺癌患者在饮食上一般建议以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、面条等，同时注意营养均衡，适当补充蛋白质、维生素等营养物质。1、清淡食物：甲状腺癌患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免对咽喉部位造成刺激，引起不适症状。另外，也不建议吃油炸类

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