盘点秋天适合吃的15种药粥

一些适合秋季食用的药粥:

(1)桃粥:取桃仁粉碎和粳米一起煮，具有补肾、益肺、润肠的功能。胡桃肉20克，米100克。核桃肉洗净，放入锅中，用米煮粥，用大火煮，用文火煮至熟。常吃核桃粥，不仅能补肾，还能预防阳萎、遗精，具有抗衰老的作用。

(2)栗粥:栗肉和粳米一起煮，具有补肾强筋、健脾养胃的作用。栗子50克，米100克加水煮粥。栗子有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，特别适合老年人腰腿痛、关节痛等。

(3)百合杏仁粥:新鲜百合、杏仁和粳米一起煮，加入适量的温服，润肺止咳，安心，病后虚热，咳嗽。

(4)芋头粥:芋头和粳米一起煮，经常吃可以防止高血压、动脉硬化、过度肥胖等症状。

(5)梨粥:梨2只，洗净后用核切碎加入粳米100克，用水煮粥。梨具有良好的润燥作用，可作为秋令常吃的保健食品。

(6)芝麻粥:打碎芝麻和米一起煮，可以治疗眩晕、记忆力衰退、必须早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺干咳者有一定的疗效。

(7)牛肉粥:切牛肉和粥一起煮，可以补脾胃、强筋骨。

(8)菊粥:菊60克，米100克。先将菊花煎汤，再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时，对心血管kaiyun全站网页版登陆也有良好的预防和治疗作用。

(9)乌鸡肉粥:乌鸡和粳米一起煮，调味，用于高血压、贫血、营养不良等。

(10)木耳粥:用木耳、粳米加冰糖煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。

(11)枸杞粥:枸杞与粳米一起煮，具有补肾益血、养阴益目的功能。

(12)莲米粥:莲米膨胀后，在水中用刷子擦拭表皮，抽出莲心用清水煮烂，和粳米一起煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神的功能，适用于脾虚食少、腹虚带下、遗精尿频、心烦意乱、健忘多梦想。

(13)胡萝卜粥:取新鲜胡萝卜切碎，与粳米一起煮，健胃，补脾，帮助消化。用素油炒胡萝卜，加100克米和水煮粥。胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄取后可转化为维生素a，适合皮肤干燥、嘴唇干燥的人食用。

(14)枣糯米粥:山药、薏仁、菱角、枣、糯米一起煮，加入适量的糖，具有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴的效果，适合病后体弱、贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

(15)红豆粥:红豆50克，米100克，糖少。红豆和米一起放在锅里，用大火煮，用文火煮，吃的时候加糖就行了。有清热利尿、止渴的效果。