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秋天养生多吃梨粥

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关键词:#养生#秋天养生

梨,现在初秋季节很适合吃。滋阴润肺,缓解秋燥。正常体质的直接食用,脾胃冷的要煮着吃。而且梨皮最好不要去。梨皮也是有用的中药材。清心润肺,降火生津。

热气腾腾的梨粥入口,暖胃,美丽肌肤。

做法:

1、梨洗净,皮切小块。梨除梨核。

2、米稍微清洗一下,加入清水浸泡30分钟。

3、小锅加梨,加清水,煮开。

4、加入米,煮后用小火煮。

5、煮到粥浓稠了,加入一小块冰糖。继续煮至冰糖溶化。

6、我还切了些梨片略装饰一下。

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