秋天养生多吃梨粥
四季饮食编辑
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梨,现在初秋季节很适合吃。滋阴润肺,缓解秋燥。正常体质的直接食用,脾胃冷的要煮着吃。而且梨皮最好不要去。梨皮也是有用的中药材。清心润肺,降火生津。
热气腾腾的梨粥入口,暖胃,美丽肌肤。
做法:
1、梨洗净,皮切小块。梨除梨核。
2、米稍微清洗一下,加入清水浸泡30分钟。
3、小锅加梨,加清水,煮开。
4、加入米,煮后用小火煮。
5、煮到粥浓稠了,加入一小块冰糖。继续煮至冰糖溶化。
6、我还切了些梨片略装饰一下。