男人秋天壮阳该怎么吃?男性壮阳饮食有很多不同的传闻,哪个最可靠?今天为大家总结一下男性壮阳的最佳饮食方案,帮助男性朋友更准确地选择壮阳食物,一起来看看吧。
男性壮阳吃什么
秋天要多吃粘性食物。这种有胶性的滑动食品,含有胶原蛋白和精氨酸,有滋阴壮阳的作用。常见的鱼贝类:黄鱼、甲鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。
根据中医以形补形的原理,男性可以适当补充动物鞭(鹿鞭、狗鞭、鞭、鞭等各种动物的生殖器官),鸡、羊睾、猪肾、鹿肾、鹿血等。蚕蛹、蜂蛹、蛇、田鸡等也是很好的食疗补品。
应多吃含锌食品。含锌食品有利男性健康。锌能提高精子质量,与男性新陈代谢、生长发育和其他生理功能密切相关。男性精液中含有大量锌,体内锌不足会影响精子的数量和质量。多吃锌丰富的食品(牡蛎、虾、螃蟹、海鱼、牛肉、豆制品),有助于预防前列腺问题。
多吃含番茄红素的食品。研究表明西红柿红素是男性最需要的营养素之一,它主要能让前列腺更健康。诸多专家都对这类食物元素十分推崇。这种天然类胡萝卜素主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中,可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。
男性壮阳的食谱
猪肾1对切开,核桃仁10克,山羊肉9克,补骨脂8克放入肾脏,缝合切口,煮熟食用。
羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,莹莹子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量做汤食。
羊肾1对,肉苁蓉12克,枸杞10克,戟8克,熟地10克,煮熟,扔药渣,吃肉汤,每天一次。
鹿肉50克,加枸杞子,何首乌适量炖,扔药渣,吃肉喝汤。
狗鞭10克,煎服,每晚一次。
最后,再来看看男人壮阳不能吃什么吧。
男性壮阳的常见误区
阴阳乱吃补药,肾虚分肾阴虚(怕冷)、肾阳虚(口干咽干容易着火)、肾气虚(精力不足、夜尿多)、肾精不足(易脱发、弱精)、阴阳两虚(怕冷怕热)5种类型,阴虚和阳虚盲目补肾中医一直强调人体阴阳平衡,阴虚补阳或阳虚补阴,破坏人体平衡,加重病情。例如,肾阴虚的人吃金匮肾气丸是错误的。这种药补阳,适合肾阳虚的人。
补肾是壮阳,中年男性误认为补肾药是壮阳药,虚弱主要是功能低、营养不足的结果,不能一概而论。虚弱的症状一定是肾虚引起的。肾虚表现出与肾相关的机能减退,比如脑子反应慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸软等。
乱吃六味地黄丸,并不是每个人都适合吃六味地黄丸,只有肾阴虚的人服用六味地黄丸可能效果会比较好。舌质红、少苔或无苔、脉细数的人可能是肾阴虚,舌苔白厚的人说明体内可能有痰湿,要先清掉痰湿后再辩证看看是否能用六味地黄丸。如果实在搞不懂,最好还是到正规医院找个中医师,请他看看是否适合服用六味地黄丸。
男人壮阳不可盲目,要选择科学正确的方法。