不同体质的饮食侧重点不同?揭露这五种体质的正确饮食方法！

每个人都有自己的特殊体质，不同体质的人需要不同的处理，特别是生活方式和饮食方面需要相应的调整。有些人可能缺乏营养物质，有些人身体虚弱，这些情况需要调整饮食来解决。

不同体质的人吃什么食物好？

1、身体虚弱

身体虚弱的人在生活中很常见，这些人体质虚弱容易受到外界的影响，经常感冒或发生其他kaiyun全站网页版登陆。为了增强体质，保证患者的正常身体功能，首先需要增强身体的免疫机制，保护身体不受损伤。多吃山楂和蛋白质丰富的食物，促进消化功能，吸收营养物质，提高身体素质。

2、胃肠功能障碍者

胃肠功能障碍在生活中也是常见的情况，天生体质如此，治疗难以彻底解决，此时可以选择含胡萝卜素和膳食纤维的食物进行调整。你可以多吃粗粮和胡萝卜等食物。这些食物可以调整身体的消化功能，减少日常生活对消化道的影响。

3、视力差的人

视力差的人一般是由于营养物质不足引起的，此时可以补充，维生素a和叶黄素不足，视力异常，此时可以多吃绿叶蔬菜。绿叶蔬菜含有大量的叶黄素，可以保持视网膜的健康，除此之外吃胡萝卜可以避免视力下降。

4、血压高的人

天生血压高，容易患高血压，此时必须多吃控制血压的食物。绿叶蔬菜和山药、牛奶等食物可以稳定情绪，帮助患者控制血压。因为天生血压较高的人容易激动，安抚情绪才能在生活中长期控制血压。

5、贫血的人群

天生贫血的人群很多，除了贫血之外还会出现低血压的情况，因此也就需要吃一些补血活血的食物。首先需要明确贫血的类型，大部分贫血都是巨幼红细胞性贫血以及缺铁性贫血，因此就可以补充一些富含铁元素以及叶绿素的食物。

不同体质的人需要的营养补充不同，最好先了解自己不足的营养物质，然后进行目的补充。否则，某种营养物质过剩，很可能会影响身体的正常功能。