苹果的功效是什么?吃什么可以防癌?

有的科学家和开云电子平台把苹果称为全方位的健康水果或全科开云电子平台。中医则认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。每天吃苹果也能避免中风。可是你知道吗，苹果的颜色不同它的保健功效也不同。

红苹果

更有益于心脏，增强记忆力，保持泌尿系统健康。中医认为，红苹果降低血脂、软化血管的祛病作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。

青苹果

更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。

黄苹果

强化人体免疫系统，对预防癌症也有好处。此外，黄苹果对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可以适当进食。除此之外，苹果还具有

1、降低胆固醇含量

吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。经常吃苹果的人中，有50%以上的人，胆固醇的含量比不吃苹果的人低10%。

2、增强记忆力

苹果富含锌元素。锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的重要因素。锌也构成了与记忆力有关的核酸和蛋白质不可或缺的要素。因此，吃苹果具有增强记忆力的保健养生效果。

3、通便止泻双重功效

苹果中含有的纤维素可以使大肠内的粪便变软。苹果含有丰富的有机酸，刺激胃肠蠕动，促进大便顺畅的保健养生效果。另一方面，苹果含有果胶，抑制肠道异常蠕动，减慢消化活动，抑制轻度腹泻。

4、降血压

苹果中含钾较多，可与人体过剩钠盐结合，排出体外。人体摄入钠盐过多时，吃苹果有助于平衡体内的电解质。

5、补脑养血、促进睡眠

苹果中含有的磷和铁等要素容易被肠壁吸收，具有补脑养血、宁神安眠的保健养生效果。此外，苹果的香气是治疗抑郁和抑郁的良药。