青春期痤疮怎么办?痤疮调整饮食可以帮助你
![](https://static3.bohe.cn/article/pc/images/pic1.png)
痤疮是青春期常见的皮肤病,一般不影响健康,但多发于脸部,女孩和年轻人经常烦恼。青春期痤疮一般不需要治疗,随着年龄的增长逐渐减轻消失,但要注意自我调整。
应该如何自我调整?
首先要避免不必要的焦虑和紧张,保持愉快的心情。同时要注意保持持皮肤清洁,经常用温水洗脸,避免使用碱性大的肥皂,不要使用油脂和刺激性强的化妆品。饮食方面要控制食用脂肪和糖类,不要吃奶油蛋糕、冰淇淋、巧克力的姜、大蒜、辣椒,不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料,不要吸烟,不要喝酒,多吃新鲜蔬菜和水果,大便顺畅。痤疮无论程度如何都很重要,为了不让皮肤破损,请不要用手挤压。否则,细菌感染化脓,治愈后留下难以消失的伤痕和色素沉着,妨碍美容。
痤疮的食疗方
枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克、细盐、味精、香油各适量。洗白鸽肉,切肉泥洗枸杞子和粳米,放入砂锅,加入鸽肉泥和适量的水,用文火煮粥,粥时加入细盐、味精、香油混合。每天1剂,分2次食用,5~8剂为1个疗程,具有消毒排邪、养阴润肤的作用。
海藻薏米粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏米30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮,抛渣取汁,再与薏米煮粥食用。每日1次,21天为1个疗程,具有活血化瘀、消炎软坚之功效。
白梨芹菜汁
白梨150克,芹菜100克,西红柿1个,柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。每日饮用1次。具有清热灭火的效果。