肠胃不好的哪些蔬菜水果不能吃

节奏快的城市生活，我们的胃肠容易出现异常症状，胃肠病是常见的慢性病，怎么办？需要注意的是，肠胃不好的话应该禁忌，蔬菜和水果都要慎重吃哦。

胃肠不好不能吃蔬菜

辣的食物。辣椒，如红辣椒和贾拉普辣椒，可以给食物添加精彩的辣味，但也会扰乱食道。结果，就像你吃的感觉一样，有烧心的感觉。即使你用乳酸来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辛辣食物中添加高脂肪乳胶漆，可以采用比较温和的青椒。

生洋葱。葱、蒜头、韭菜、葱等食物均含有丰富的植物基化合物。其中有些功能可以保护心脏，但有些可能会引起腹痛。用煮的方法可以分解化合物，但也可以分解有益的物质，所以混合生和洋葱等，吸收利益，减少副作用。

薯蓉。如奶油般的薯蓉，容易入口，难怪可以登上“最舒服的食物”的前列。但是，如果是糖过敏的人的话，就不舒服了。因为里面加了牛奶和奶油等。自己在家做无糖土豆蓉可以减少其影响。

西兰花和生包菜。富含纤维素和营养素的蔬菜确实很健康，但肠道里会产生气体。解决办法非常简单，煮这些蔬菜，用沸水浸泡也可以分解产生气体的硫磺物质。

那么，胃肠不好的人应该少吃什么水果呢？

肠胃不好不能吃水果

猕猴桃通便，但烧心。猕猴桃可通便，富含维生素C，被称为水果之王，但东南大学附属中大医院中医内科朱欣佟副主任开云电子平台提醒，猕猴桃属于寒性，过度饮食会损伤脾胃阳气，产生腹痛、腹泻等症状。此外，猕猴桃中含有大量维生素C和果胶成分会增加胃酸，增加胃的负担，产生腹痛、酸、燃烧等症状，寒冷时症状会恶化。在目前这样寒冷的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

鲜枣好吃但枣皮扎胃。枣被称为天然维生素丸，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国注意到枣不要吃得太多。不那样的话，会伤害肠胃。这是因为枣的饮食纤维含量高，一次大量摄取会刺激胃肠，引起胃肠不适。饮食纤维大部分存在于枣皮中，枣皮薄硬，边缘锐利，胃粘膜有炎症或溃疡，疼痛和不适恶化。

山楂开胃容易结石。许多人认为山楂有食欲，又酸又好吃，不小心吃了很多。但哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李滨副主任提示说，脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。

肠胃不好，吃饭时尽量不要吃这些蔬菜和水果。