如果有口臭现象,这对我们日常社交会有很大影响。为什么会有口臭呢?很多原因都容易引起口臭,所以不能一概而论。今天想介绍的是口臭最好吃的食物,快点一起看看吧。
口臭的原因是什么
肠胃功能紊乱,消化不良。肠胃功能紊乱,消化不良是口臭的主要原因。我们的正常消化过程是,食物在口腔中咀嚼,唾液中的淀粉酶消化了一部分淀粉,然后通过喉咙把食物送到食管到胃里。其中,胃中的消化主要是胃蛋白酶对蛋白质的消化。然后,食物进入我们的小肠,小肠是主要的吸收和消化场所。最后食物到大肠,吸收废物中的水分后,通过肛门排出体外。如果以上的任何一个环节出现问题,都会造成消化不良,进而产生口气。在胃中的食物反流也会造成口气。
不良生活习惯。许多喜欢吸烟、喝酒、喝咖啡、经常吃葱、韭菜等辛辣刺激食品的人很多,容易发生口臭,喜欢臭豆腐、臭鸡蛋等臭食物的人口臭比例明显增加。
患有龋齿、蛀牙、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎等牙科kaiyun全站网页版登陆。饭后的食物残渣容易附着在牙齿表面和牙缝中间,尤其是肉食性食物。口腔有适当的温度,酸、腐烂、变质后细菌繁殖,最后呼吸,患牙科kaiyun全站网页版登陆。
喜欢熬夜口臭。专家指出,白领经常熬夜,长长时间上网,口腔内唾液分泌减少,口腔内厌氧菌容易积聚产生呼吸问题,长期可引起牙周病。
不良饮食习惯。经常吃洋葱、大蒜、辣椒等辛辣、刺激、咸腥的食物,会刺激肠道粘膜,容易造成消化不良,形成口臭。常吃含脂肪过多的食物也会造成口臭,尤其是晚餐吃得过多的人,会增加胃的负担,还会造成能量过剩,最后堆积在体内,早晨起来会有口气。
胃热口臭。这类人可能患有口疮,慢性牙周炎,或者是平时喜欢辛辣厚味都有可能引起口气,应该适当清除胃火,少吃燥热食物即可消除。
接下来,让我们了解口臭吃什么会好转。
口臭吃什么可以缓解
茶。性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。
含有大量维生素c的食物。浆果、柑橘、细化和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄取维生素C对牙床的健康也非常有用。
山楂。山楂性酸,味道甜,有消瘀、清胃、去除口酸臭的效果。
金橘。性辛、味甘、理解气郁、化痰醒酒的效果。对口臭和胸闷的食物滞留是有效的。
酸奶。根据最新的研究,每天喝酸奶可以降低口腔硫化氢的含量。因为这种物质是口腔异味的原因。按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床kaiyun全站网页版登陆或牙菌斑。
柠檬。柠檬性酸,味道苦,有生津、止渴、消暑的效果。
以上缓解口臭的食物应根据实际情况进行选择。