胃胀得不舒服该怎么办？这些食物有助于缓解胃的膨胀

胃膨胀是指患者感到胃脑膨胀，外观有膨胀形态表现的kaiyun全站网页版登陆，可伴有胃脑痛、恶心、呕吐、不能吃饭等临床表现。现在生活越来越好，人的饮食也越来越多样，时间一长就会给胃带来负担，很多人经常受到胃膨胀的折磨，胃膨胀也会减少食欲，身体会变瘦。胃胀，一定要找到原因，对症下药。胃膨胀的原因是什么？

引起胃膨胀的主要原因如下:

吃得

咀嚼不足，消化液和食物不能充分搅拌，不能充分消化分解，伤害肠道。

生活休息异常

生活休息异常，不能定期定量，肠道过于饥饿或过于饱腹，肠道动作异常，长期胃肠负担过重。

压力过大直接影响生理功能的是肠道功能异常

胃酸过多、蠕动缓慢或蠕动加快等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。许多胃病会引起胃膨胀，只要治疗胃膨胀的胃病，胃膨胀就会自然消胃病患者久治不愈是因为胃植物神经功能障碍，治疗胃植物神经功能障碍，其他胃病自然恢复，胃病患者不仅胃不舒服，睡眠、精神状态等也不好需要说明的是，胃植物神经障碍(即胃神经官能症)是一种功能性kaiyun全站网页版登陆，仪器检测不出来，容易被很多开云电子平台和患者忽视，有些患者不能接受，有些开云电子平台也不能接受，所以很多开云电子平台不知道从这方面用药，延误患者，久治不愈

吃得太油腻，肠道难以消化

高蛋白质和高脂肪饮食，肠道菌群容易变化，不利于有益菌的生存。如果摄入过多的油腻食物，体内脂肪酶和蛋白酶将不堪重负，直到耗尽。

kaiyun全站网页版登陆引起

临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等，这类患者常常是以胃胀为主，由于胃肠粘膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。

饮食不当，不卫生

部分病原菌在肠道产生毒素，引起急性肠胃炎等肠胃kaiyun全站网页版登陆。饮水量过少或纤维素食物进入量过少会引起便秘、膨胀。

少数患者胃手术后损伤胃络，损伤血气，胃失去工作引起胃膨胀

专家表示，胃膨胀可以由多种原因引起，我们在平时的再生活中要注意，多吃对胃肠有好处的食物，避免刺激，同时饮食要定期定量，慢慢咀嚼那么胃胀气吃什么好呢？

三个改善胃膨胀的小偏方，治疗你的消化不良

一般来说，经常腹胀的人一方面可能有消化道kaiyun全站网页版登陆，另一方面也与自己的饮食习惯有直接关系。例如，有些朋友自己有乳糖不耐用，但他们喝了很多牛奶或者吃了很多牛奶产品。结果，他们在肠道里形成了很多气体，导致肿胀和腹部不适。所以，如果你也不耐乳糖的话，请不要吃乳制品。

秘方1:益生菌

益生菌对肠道非常好，有助于消化难以消化的食物，是消化系统中最有力的助手。一般来说，我们可以在超市买含有益生菌的酸奶和饮料，饭后适当喝，相信肠胃会感谢。

秘方2:吃泡菜

泡菜是非常健康的发酵食品，充满有益的细菌，改善我们的消化功能，帮助肠道菌群更好地完成工作。所以吃饭的时候可以吃一些泡菜，这样更有利于食物的消化，减少腹胀。

秘方3:喝熟普洱

云南朋友吃完饭后喝熟普洱茶，主要是因为这种茶也有助于消化，普洱茶有降低甘油三酯、胆固醇的效果，也就是说吃完饭喝熟普洱茶，不仅可以减轻腹胀

总之，经常腹胀的朋友可以用这三种小方法改善自己的消化功能，但需要注意的是减少腹胀的最佳方法是控制自己的饮食，尽量不要吃难以消化的食物

温暖提示:情志不节，担心愤怒与胃结合，压力过大直接影响肠道功能异常，胃膨胀是其中之一，胃酸过多会损伤胃粘膜。患者若长期处于焦虑、抑郁、闷闷不乐的不良情绪中，导致这些情绪长久积在胃中，不仅很难治疗胃胀气，还会导致胃的植物神经功能紊乱，引发其他胃病，因此患者应该注重调理体内气机，理气和胃。