儿童便秘吃什么好
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儿童便秘吃什么好
香蕉:香蕉是高卡路里的水果,值也非常高,含有多种微量元素和维生素。其中维生素a可以提高人体的抵抗力。硫胺素可以促进食欲,帮助消化,缓解便秘。
大豆:大豆、芹菜、花生、胡萝卜一起做菜对缓解便秘有很好的作用。
火龙果:通便效果好,口感大多数宝宝也会喜欢。
猕猴桃:如果有便秘,每天起床后,空腹吃猕猴桃,一小时后吃早饭,可以缓解便秘。
米粥和糖:米粥和糖是过去的月子饭,婴儿有缓解便秘的效果,请试试。
鲜桑椹:鲜桑椹不仅具有润肠通便的作用,还可以增强宝宝免疫力。不过,桑葚性偏寒,脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。