老年人便秘吃什么最快排便

1、老年人便秘吃什么最快排便

1.1、多吃含纤维素高的食物，如蔬菜、大豆和新鲜水果，有助于便秘的治疗，不要吃硬果和干果。

1.2、多喝一些水和一些液体的饮料，要培养自己有一个早上起来解大便的一个习惯，早上起来后喝一杯白开水，在房间里走上几圏，然后再去厕所，这样时间长了就不会出现便秘的情况了。

1.3、在平时的饮食上我们可以在食物中适量的多加一些油，有的一些油是可以帮助我们排净大便的，同时我们还要让自己有一个好的睡眠的规律，要有一个充足的睡眠，不要熬夜，要早睡早起。

2、老年人便秘的原因

2.1、老年人器官功能生理衰退，肠道蠕动能力下降，粪便容易滞留在肠道内排泄:

2.2、老年人直肠肌肉和腹肌萎缩，肌张力下降，排便无力，粪便难以排泄

2.3、老年人活动量减少，饮食过细，食物中食纤维少，排便困难。

3、老年人便秘治疗偏方

3.1、葱白连接3根，生姜30克，味增50粒，食盐8克

用法:用药制成泥浆，储存备备用。取药膏适量涂在肚脐上，复盖纱布，用胶布固定，不通就可以重复治疗。本方温经散寒，活血通便，对大便虚秘、冷秘有很好的治疗作用，效果显着。

3.2、朴硝6克，皂角1.5克

用法：上药共研细末，用时取少量加水调和成膏，贴敷肚脐中，外以纱布覆盖，胶布固定。每日换药1次。本方泻火通便，热秘疗效好。

3.3、附子、丁香、各15克、川乌、白芷、牙皂各10克、胡椒3克用法:研究细节，储藏瓶备用。

使用时取适量的药末，取大蒜10克捣碎，取麝香0.1克，与药泥混合，涂在脐中，用纱布复盖，用胶布固定。每天一次。本方温经通便，对冷秘有疗效，一般用药一次有效，最多两次大便通便。

3.4、大田螺1个，食盐适量

用法:用泥涂在肚脐上，用纱布复盖，胶布固定，每天换药1次。本方有消炎散结、润肠通便的功效。通常用药一次，最多两次大便通畅，疗效显著。