脾虚便秘艾灸什么穴位

脾虚便秘灸哪个穴位

1、脾虚便秘灸哪个穴位

揉天枢，脚三里穴:用拇指或中指揉脐旁边的2英寸天枢穴，下肢脚三里穴各50~100次。推下七节骨：用拇指桡侧或食指、中指指面自上而下作直推100~200次。运内八卦:用拇指指纹着力，在手掌周围八卦穴运行50次。推三关:用拇指或食物、中指指纹面着力，沿前臂桡侧，从手腕横纹推到肘横纹200次。

2、脾虚为什么便秘

身体发生脾虚便秘的情况下，容易出汗、四肢肌肉无力、身体精神疲劳、头晕、脉象薄弱等身体方面的可能性很高。此外，长时间的气虚还可能引起身体内脏功能的推荐，脾胃虚弱，便秘。

便秘的意思因患者而异。通常，便秘主要表现为排便次数减少，2、3天以上的时间上厕所，粪便干燥，排便困难。

3、脾虚便秘要注意什么？

首先要注意饮食量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行并排出体外。特别是早餐要吃饱。饮食需要适量的纤维素，每天吃一定量的蔬菜和水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个；主食不要过于精细要适当吃些粗粮；进行适当的体力活动，加强体育锻炼；每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯；保持心情舒畅生活要有规律。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。