秋天内热便秘的原因

秋天内热便秘的原因

1、不喜欢喝水

秋天气候干燥，口干舌燥，皮肤干燥。即使在这种情况下，许多人仍然没有养成喝水的习惯。如果每天不能补充足够的水分，很容易出现便秘症状。

2、没有定时排便

相信很多人都有这样的经历，工作忙的时候，即使有便意，也要忍耐。当你抑制了这一阵的便意后，再想排便就很困难了。久而久之，你的肠道就失去了对粪便刺激的敏感性，大便在肠内停留过久就会变得又干又硬。

3、饮食过于精细

随着社会发展和生活水平的提高，食用也越来越丰富。餐桌上，鸡鸭鱼肉多了，谷类食物少了，主食也多以精米白面为主。过于细腻的食物会减少食物纤维的摄取量，导致肠道蠕动缓慢，排便不良。

4、胃火

这种情况比大热后，营养过剩导致胃肠消化不良，出现便秘、口臭、痤疮等，体内新陈代谢异常。

5、虚火

患者容易感冒、喉咙肿痛等，特别是日常生活中日夜颠倒的情况容易发生虚火。

6、体内有毒素

体内由于外部原因和内部原因，体内堆积了很多有害物质，其中包括农药保留、添加剂、激素、空气污染等，这些物质堆积在体内，引起火灾也是常见的爱上火灾的原因。

体内毒素多，代谢增强，内热加重。最直接分反映就是大便出现便秘情况，大便也是黑臭的情况。如果体内的毒素越来越多，那么人就会变得衰老起来，如果毒素越多，那么衰老的越快。

想要治疗上火的情况，那么最直接有效分方法就是减少毒素的产生和积累，最好就是进行排毒。中医方面认为排毒的方法有四种。第一就是规律的排便，这也是最有效的一种方法；第二就是及时的排尿；第三可以进行适当的皮肤按摩；第四则是日常多进行深呼吸或者是打喷嚏，这样都住与毒素的排出。

7、生活节奏过快

现代人爱上火的原因是什么，快节奏的生活方式有必要的关系。想要治疗这种原因导致的上火，那么一定要学会控制自己脾气，不要盲目的生气或者给自己压力，这样体内的新陈代谢就会正常，那么消耗减少了心火自然而然就会下降，产生的废物、毒素等等自然也就减少。