便秘是指长期的、慢性功能性便秘,多发于老年人。 但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘,它又包括结肠性便秘与直肠性便秘,因此 ,患有习惯性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因对症治疗。 习惯性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的,对其治疗如果不纠正这些起因,治疗效果往往较差。药物治疗只是临时之举,长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度,生活调摄才是根本治疗。那么,生活中常见的便秘有哪些症状呢?
习惯性便秘常见原因:
1、饮食组成不良:如米面过于精细,食量过少,食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少,油脂太缺,饮水不足等。
2、排便习惯不良:有便意时不及时排便,抑制便意。习惯排便时看书,不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药,降低肠道排放的敏感性。
3、生活起居不规律,每天排便不定时,睡眠不足或长期睡不着。长途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未养成按时排便习惯。
4、老年体衰排便无力,多胎妊娠全身体力过弱,膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等,均可造成排便困难。
如何判断便秘常见的8种症状
1、一般症状:便秘带来的一般症状是口臭、恶心、食物不良、腹胀、皮肤色素沉着、注意力不集中等,这些症状虽然恼,但并不严重。便秘还有结肠癌、肝性脑病肝昏迷、尿毒症、乳腺病、老年痴呆等严重危害。急性心肌梗塞、脑血管事故时,患者可能因便秘而丧命。
2、瘦身:明显或进行性瘦身,应高度怀疑肿瘤的存在。有些消瘦是由发病引起的厌食和消耗引起的。
3、发热:单纯便秘不发热,便秘患者经过长时间的反复测量确实发热,特别是不规则的低热,提示肠结核等慢性炎症和肿瘤,首先除了五感科病变、妇科炎症、泌尿系炎症等常见发热原因外。肿瘤组织代谢加快,其产物对机体的刺激也是发热的原因。
4、块:块出现腹痛,疼痛消失,质量柔软,多为膨胀肠管的一部分。另一个是实质性的块,或者固定不动,或者移动,前者说明病变的浸润范围很广。
5、便血:长期贫血容易发现,危险的是少量但长期出血,肉眼难以辨别,大便隐血试验不出血。因为是慢性出血,患者经常适应,没有不舒服的感觉。除失血外,肿瘤毒素对造血系统的抑制也是部分患者贫血的原因。贫血多见于胃、结肠瘤。
6、黑便:黑便、便后滴血或血便,血与粪混合或不混合,主要取决于出血部位的高低、出血量。黑便表明出血部位远离肛门。无论哪种出血,都表明病变中的血管破裂,轻者是痔核、肛裂或粘膜损伤,重者是息肉、炎症、溃疡或肿瘤。
7、腹痛:许多患者排便前经常有轻微的左下腹疼痛,比排便后消失。但是,腹痛持续,程度重,排便后不消失,疼痛时触摸块,表明肠道有堵塞的可能性,经常由肿瘤、肠道粘连或神经肌肉病变引起。
8、贫血:明显便血,久之引起贫血容易查出,危险的是小量但长期出血,肉眼难以辨出,除非作大便隐血试验才会发现出血。因为是慢性出血,患者经常适应,没有不舒服的感觉。除失血外,肿瘤毒素对造血系统的抑制也是部分患者贫血的原因。贫血多见于胃、结肠瘤。
如何有效预防便秘
1、定时上厕所,上厕所前喝一杯蜂蜜水,养成早上起床后排便的习惯,没有便意,耐心持续,每天养成这样的习惯
2、每天喝三次蜂蜜水
3、补充纤维素高的蔬菜,饮食纤维遇水膨胀,软化粪便,增大粪便体积,促进肠道动作,使粪便及时排出体外。
4、多吃有油脂的干果仁,如花生、核桃
5、少喝茶,茶叶中的茶多酚类物质对胃肠粘膜有收敛作用,大便干燥,便秘和便秘恶化。用决明子(微炒)的热水提取有助于排便
6、避免辛辣食物,长期不吃大蒜,大蒜有使肠道变硬的作用,是便秘的原因
7、多吃香蕉和梨,多吃无花果、梅胸等。不吃苹果、猕猴桃等酸性水果。